8 tehnici japoneze pentru a învinge lenea

Și tu îți lași toată munca pentru mâine?

Ai acea zi de mâine?

Deseori s-a întâmplat să vă gândiți că mâine veți face un lucru, dar rareori chiar l-ați și făcut.

Toată lumea știe că toți avem la dispoziție aceeași cantitate de timp. Dar unii oameni sunt prea leneși, în timp ce alții sunt uimitori.

Dar nu vă faceți griji, vă vom spune cum să învingeți lenea prin 8 tehnici japoneze.

1. Ikigai

Descoperă-ți scopul în viață. Determinați motivul pentru care vă treziți în fiecare dimineață.

Alegeți ceva care să se alinieze cu punctele voastre forte, pasiunile și nevoile lumii.

Aceasta este ceea ce dă sens vieții.

Până când nu aveți niciun scop, nu îl veți obține.

2. Kaizen

Concentrează-te pe mici îmbunătățiri în fiecare zi.

Nu trebuie să faci totul deodată, ci doar să urmărești să progresezi încetul cu încetul.

Făcând încet-încet mici îmbunătățiri în tine însuți, vei deveni o persoană minunată într-o zi.

3. Tehnica Pomodoro

Lucrează timp de 25 de minute, ia o pauză de 5 minute, apoi repetă. Acest lucru te ajută să rămâi concentrat și să eviți epuizarea.

Este un schimbător de joc pentru productivitate!

Odihna este necesară între două munci. Dacă vă odihniți, atunci veți putea să lucrați mult după aceea.

4. Hara Hachi Bu

Nu te îndopa!

Mănâncă până când te saturi în proporție de 80% și te vei simți mai energic pe parcursul zilei.

În plus, nu va trebui să vă descheiați pantalonii după prânz.

Este mai bine să mănânci mai puțin și să fii sănătos decât să te îngrași mâncând prea mult.

Dacă mâncăm mai mult, atunci dormim mai mult, iar dacă dormim mai mult, atunci nu suntem capabili să ne terminăm munca.

5. Shoshin

Abordați sarcinile cu o mentalitate de începător. Nu vă îngrijorați să fiți perfecți sau să aveți toate răspunsurile - fiți doar deschis la a învăța și a încerca lucruri noi.

Faceți totul cu scopul de a învăța ceva. Nu devii grozav într-o singură zi. Totul necesită timp pentru a fi făcut, iar așteptarea timpului este foarte bună pentru noi.

6. Wabi-sabi

Îmbrățișează imperfecțiunea!

În loc să te stresezi pentru fiecare mic detaliu, concentrează-te pe ceea ce este important și găsește frumusețea în simplitate.

Făcut este mai bine decât perfect, așa că dă-i drumul și acționează!

Nu te concentra pe momentul în care vei fi grozav, ci uită-te la ceea ce ai făcut bine astăzi.

7. „Îmbăierea” în pădure

Petrece timp în natură! Este dovedit științific că reduce stresul și îți îmbunătățește starea de spirit.

Faceți o plimbare în parc, respirați aer curat și lăsați natura să vă reîncarce.

Forța pe care o dobândești trăind la fermă, nu se găsește hoinărind prin clădiri.

8. Kakeibo

Fă-ți un buget și ține-te de el.

Când îți vei avea finanțele în ordine, te vei simți mai puțin stresat și mai motivat să îți abordezi celelalte obiective.

Dacă urmezi doar aceste lucruri în viața ta, atunci nu vei fi niciodată leneș.

Comentarii

POSTĂRI ALEATORII

Avertisment!

Frumoasa Verde” este un blog de cultură generală, care cuprinde teme din toate domeniile vieții. Articolele din domeniul sănătății sunt alcătuite sau preluate cu grijă, din surse considerate de noi respectabile, dar nu se constituie în sfaturi medicale autorizate.

CONTACT

Nume

E-mail *

Mesaj *