-->
20 DE REGULI
DE VIAȚĂ BUNĂ
Institutul pentru anxietate și
stres din Paris a definit 20 de reguli în viață. Experții spun că dacă cineva
reușește să-și însușească măcar 10 dintre ele, se poate bucura de o viață de
bună calitate.
1. Luați zilnic o pauză de
5-10 minute la fiecare 2 ore de muncă. În acest timp, gândiți-vă la
dumneavoastră. Analizați-vă comportamentul și deciziile în raport cu cei
apropiați.
2. Învățați să spuneți NU fără
să vă simțiți vinovat(ă). Să vrei să mulțumești pe toată lumea este un consum
de energie mult prea mare și oricum fără succes.
3. Planificați-vă ziua, dar
păstrați puțin timp liber și pentru ceva neprevăzut. Fiți conștient că nu
depinde totul numai de dumneavoastră.
4. Concentrați-vă exclusiv
asupra unei sarcini. Oricât de repede v-ar lucra creierul, tot veți obosi dacă
veți încerca să rezolvați mai multe probleme în același timp.
5. Renunțați odată pentru
totdeauna la ideea că sunteți indispensabil(ă) la muncă, acasă sau în grupul de
cunoștințe. Oricât v-ar displăcea ideea, totul funcționează bine și fără
dumneavoastră.
6. Nu vă mai simțiți
responsabil(ă) pentru plăcerile celorlalți. Nu sunteți fântâna dorințelor îndeplinite
și nici eternul maestru de ceremonii.
7. Nu ezitați să cereți ajutor
când aveți nevoie, având doar grijă să-l cereți persoanelor potrivite.
8. Încercați să redescoperiți
plăcerea în banalele obiceiuri zilnice, cum ar fi să dormiți, să mâncați și să
vă plimbați fără un scop anume. Nu renunțați la acestea, crezând că puteți
obține mai mult de la viață făcând altceva în acest timp.
10. Evitați să vă implicați în
problemele altora când aceștia sunt neliniștiți, nervoși sau furioși. Așteptați
ca starea lor de spirit să revină la normal, după are inițiați dialogul și,
eventual, acțiunea.
11. Familia nu este totuna cu
persoana dumneavoastră. Vă este doar alături, vă compune lumea, dar nu este
propria dumneavoastră identitate.
12. Înțelegeți că principiile
și convingerile de nezdruncinat vă pot împiedica evoluția și dobândirea
înțelepciunii. Ascultați cu mintea deschisă părerile altora.
13. Trebuie să aveți tot
timpul pe cineva apropiat și de încredere căruia să vă puteți destăinui și cu
care să puteți vorbi deschis. Nu vă folosește la nimic un prieten care este
prea departe de dumneavoastră.
14. Învățați când să vă
sculați de la masă, când să puneți capăt unei discuții sau când să ieșiți
dintr-o ședință.
15. Refuzați să vi se spună că
cineva a vorbit urât despre dumneavoastră și ce anume. Ascultați numai ce s-a
vorbit de bine despre dumneavoastră, rămânând rezervat și fără a crede tot.
16. A intra în competiție la
locul de muncă, la distracție sau în viața de cuplu este alegerea ideală pentru
cineva care vrea să fie tot timpul obosit și nemulțumit, sau care vrea să
piardă cea mai frumoasă parte a vieții.
17. Rigiditatea e bună pentru
pietre, nu și pentru oameni. Fiți flexibil(ă). Fiți spontan(ă).
18. O oră de plăcere
înlocuiește cu succes trei ore de somn pierdut. Plăcerea reconfortează organismul
mai mult decât somnul. Prin urmare, nu pierdeți nicio ocazie de a vă oferi o
plăcere (un spectacol, o petrecere, socializare cu oameni plăcuți sau
interesanți, apropiere fizică).
19. Nu ignorați cele mai bune
trei prietene în viață: intuiția, naivitatea și credința.
20. Concepeți și puneți în practică
un mod de a vă prelungi viața: Eliminați din minte cifrele neesențiale: vârsta,
greutatea, înălțimea. Mențineți legături de prietenie sincere și vesele.
Morocănoșii și invidioșii vă vor demoraliza. Învățați mereu lucruri noi:
grădinărit, calculator... orice. Nu-i permiteți niciodată creierului să
lenevească. Într-un creier leneș se instalează domnul Alzheimer. Râdeți,
plângeți și mergeți mai departe. Înconjurați-vă de ceea ce iubiți: familie,
animale, muzică, plante... orice. Casa este refugiul dumneavoastră.
Îngrijiți-vă sănătatea. Spuneți „te iubesc” celor pe care-i iubiți. Fiți
mulțumit(ă) cu ceea ce v-a oferit viața și nu fiți supărat(ă) pentru ceea ce nu
v-a oferit. Sunteți ceea ce vreți să fiți. Trăiți cât sunteți în viață.
Universul ne sprijină în ceea ce gândim (RO)
-->
Comentarii
Trimiteți un comentariu
Dar mai întâi, rețineți: A comenta pe acest blog (ca și pe oricare altul) este un privilegiu, nu un drept. De aceea, vă rugăm:
- Referiți-vă, pe cât posibil, doar la subiectul postării.
- Folosiți un limbaj decent.
- Dacă intrați în polemici cu alți comentatori, folosiți argumente, nu injurii.
- Pentru mesaje de interes personal adresate administratorilor blogului (schimb de link, propuneri de colaborare etc.) folosiți formularul de CONTACT, aflat în partea de sus a paginii.
Comentariile care nu respectă aceste cerințe nu vor putea fi publicate.
Vă mulțumim și vă așteptăm cu interes opiniile și sugestiile.