9 obiceiuri cotidiene de care ar fi bine să scapi cât mai repede posibil

Așteptați cu nerăbdare o ceașcă de cafea fierbinte și parfumată în fiecare dimineață? Nu puteți urmări un film fără să ronțăiți niște popcorn sărat cu unt? Dacă răspunsul tău este da, atunci poți fi sigur că nu ești singurul. Există o credință comună conform căreia este nevoie de 21 de zile pentru ca un obicei să se formeze. Dar Philippa Lally și colegii ei de la University College din Londra au demonstrat că sunt necesare în medie 66 de zile pentru a transforma o acțiune în ceva ce faci fără să te gândești la ea. Iar pentru a scăpa de un obicei deja format ar putea dura mult mai mult. Dar cu siguranță merită să te gândești care dintre obiceiurile tale sunt sănătoase și care pot fi dăunătoare.

Noi am aflat câteva obiceiuri comune care ar fi mai bine să fie lăsate în trecut. Nu vă faceți griji dacă recunoașteți unele dintre lucrurile menționate mai jos. Doar țineți minte - orice obicei prost poate fi înlocuit cu unul mai sănătos.

9. Nu vă puneți picioarele pe bordul mașinii.

Pasagerilor le place să se așeze oricum se simt cel mai confortabil. În multe filme, cele mai tari personaje sunt adesea filmate stând pe scaunul din față al mașinii, cu picioarele pe bord.

Realitatea este că această poziție este foarte periculoasă. În afară de faptul că este o poziție oribilă în care să te afli în timpul unui accident de mașină, mai există și un rău mai mic de care trebuie să fii atent - frânarea. Ținând picioarele sus, la nivelul feței, înseamnă că fața ta va lovi genunchii dacă mașina frânează sau se oprește brusc. Coliziunea dintre maxilar și genunchi poate duce la fracturi osoase și la o perioadă de recuperare extrem de lungă și dificilă.

De aceea, este mai bine să uitați acest obicei și să vă obișnuiți să stați cu spatele lipit de scaun, cu genunchii îndoiți în fața dumneavoastră și cu centura de siguranță pe piept.

8. Nu atârnați prosoapele umede în cârlige și nu strângeți perdeaua de duș într-o parte.

Este aproape o mișcare involuntară să deschizi perdeaua de duș după duș, să te usuci și să agăți prosopul ud. Din păcate, acesta este un obicei destul de neigienic. Bacteriile se pot extinde cu ușurință în pliurile umede ale prosopului, iar mucegaiul se poate dezvolta în pliurile perdelei de duș strânse.

De aceea, este mai bine să lăsați prosoapele umede să se usuce desfășurate și să întindeți perdeaua de duș până se usucă.

7. Nu beți cafea pe stomacul gol.

Mulți dintre noi ne începem ziua mergând la bucătărie și pregătind o ceașcă de cafea înainte de a trece la altceva. Acesta este un obicei foarte comun în întreaga lume. Există o singură problemă - majoritatea dintre noi beau o ceașcă de cafea pe stomacul gol. În ciuda faptului că cafeaua are beneficiile sale, aceasta are și unele dezavantaje. Unul dintre ele este că, dacă bei cafea pe stomacul gol, aceasta poate provoca arsuri la stomac și probleme de digestie.

Atunci când vă este foame și vă gândiți la mâncare, stomacul începe să elibereze acid gastric. Atunci când bei cafea, aceasta are același efect asupra stomacului tău, doar că nu urmează alimente solide. Acest lucru duce la eliberarea a prea mult acid gastric care poate deteriora mucoasa stomacului.

Specialiștii recomandă să bei cafea doar după ce iei micul dejun sau la mijlocul zilei.

6. Nu mâncați popcorn.

Cine nu iubește un castron mare de popcorn sărat și savuros în fața marelui ecran? Este o tradiție de lungă durată să cumperi niște suc și niște popcorn și să te uiți la un film. Dar, de fapt, este un obicei destul de dăunător. Vestea bună este că nu este atât de greu să renunți la el.

Dentiștii spun că floricelele de porumb îți pot deteriora dinții. Micile particule de popcorn se blochează între dinți și sunt foarte greu de eliminat, chiar și cu o îngrijire regulată. Un alt lucru de luat în considerare este că popcornul de la cinematograf este foarte bogat în grăsimi. Încercați să nu comandați popcorn data viitoare când mergeți la film și ați putea fi surprins să observați că un film fără popcorn este la fel de plăcut.

5. Nu lăsați o sticlă de apă în mașină.

Dacă sunteți proprietar de mașină, există o probabilitate foarte mare să păstrați o sticlă de apă în interiorul acesteia. Fie că țineți sticla de apă de dragul situațiilor de urgență sau doar pentru că încercați să vă măriți aportul de apă, rețineți că acesta este un obicei destul de periculos - mai ales pe timpul verii.

Problema este că apa din sticlă acționează ca o lentilă, iar dacă lumina soarelui ajunge la ea, mai ales dacă sticla se află pe o suprafață întunecată, poate declanșa un incendiu.

Posibilitatea ca o sticlă de apă să provoace un incendiu este destul de mică, dar totuși există. Dacă nu vreți să fiți un caz rar de incendiu provocat de apă, luați cu dvs. sticla de apă data viitoare.

4. Nu spargeți coșurile.

Oricine a avut vreodată o erupție cutanată cunoaște regula: nu spargeți un coș.

Un coș apare atunci când un por este înfundat cu exces de ulei. Atunci începe procesul de inflamație. Dacă un organism este sănătos, acesta trimite celule albe din sânge pentru a lupta împotriva bacteriilor dăunătoare. Acesta este motivul pentru care această parte a pielii devine roșie. Atunci când spargeți un coș, părțile laterale ale porului sunt deteriorate. Ca urmare, acesta devine și mai susceptibil la bacterii. În plus, atunci când scoți coșurile, riști să se infecteze rana dacă ai mâinile murdare.

Dacă vă îngrijorează starea pielii dumneavoastră, vizitați un dermatolog. Folosiți un unguent topic special pentru a alunga coșurile.

3. Nu fotografiați totul folosind telefonul mobil.

Acest sfat poate părea destul de ciudat acum că ne folosim telefoanele pentru aproape tot ceea ce facem - mai ales când vine vorba de a face fotografii. Cu toate acestea, rezultatele studiului realizat de Linda Henkel de la Universitatea Fairfield au stabilit că încercarea de a surprinde totul cu aparatul foto vă va face, de fapt, să pierdeți o mulțime de detalii importante.

Problema este că, atunci când faci o fotografie, atenția ta se concentrează asupra fotografiei în sine, în loc de ceea ce fotografiezi. Ca urmare, veți avea o fotografie sau un videoclip memorabil, dar impresiile reale vor fi destul de plictisitoare.

La studiu au participat două grupuri de persoane. Primul grup doar s-a plimbat prin muzeu și a examinat exponatele cu privirea, în timp ce celălalt grup doar a făcut fotografii. În cele din urmă, membrii celui de-al doilea grup au fost mai puțin eficienți atunci când au răspuns la chestionarul despre expoziție.

2. Nu luați vitamine cu aditivi biologic activi.

Mulți oameni cred că vitamina C îi poate imuniza împotriva răcelii sau că aditivii biologic activi (BAA) pot înlocui complet un plan de tratament profesional. Dar dacă acest lucru ar fi adevărat, cel mai probabil multe cabinete medicale ar da faliment.

Dacă aveți o dietă echilibrată, nu are rost să luați și vitamine, deoarece primiți deja cantitatea necesară din alimente. Vitaminele suplimentare sunt recomandate persoanelor cu deficit de vitamine.

Aditivii biologic activi sunt folosiți ca sursă de substanțe active, dacă organismul dumneavoastră duce lipsă de ele. Desigur, este bine să restabilim echilibrul substanțelor care lipsesc, dar trebuie să înțelegeți că BAA nu sunt medicamente. Astfel, ei nu vă pot trata boala dacă sunteți bolnav.

1. Nu puneți un telefon care se încarcă sub pernă.

Un telefon lăsat la încărcat sub o pernă poate provoca un incendiu. Problema este că un telefon care se încarcă se poate încălzi. În ciuda faptului că noile modele de telefoane mobile s-au îmbunătățit, există încă smartphone-uri cu baterii care pot crește semnificativ temperatura generală. Acest lucru înseamnă că dispozitivul sau cablul de încărcare poate lua foc. Dacă telefonul care se încarcă se află sub pernă, riscați să vă răniți.

Departamentul de pompieri Newton NH avertizează pe toți cei cărora le pasă de siguranța lor să nu pună niciodată un telefon care se încarcă sub pernă.

Cunoașteți și alte obiceiuri periculoase? Împărtășește-le cu noi în comentariile de mai jos!

Sursa: https://brightside.me/inspiration-health/9-habits-you-should-get-rid-of-as-soon-as-possible-451210/