Fiecare poftă are o cauză



FIECARE POFTĂ ARE O CAUZĂ

Unora le este poftă de ciocolată, altora de ceva sărat. Oricare ar fi pofta ta, uneori este atât de puternică, încât te face să ieşi din casă în miez de noapte şi să te duci la magazin să-ţi cumperi alimentul după care salivezi. Pofta de un anumit aliment este modul prin care corpul tău îţi spune că duce lipsă de o anumită substanţă. De fapt, de cele mai multe ori, ca să-ţi satisfaci pofta respectivă, trebuie să mănânci altceva decât ceea ce crezi tu că ai nevoie. De exemplu:

Dacă ţi-e poftă de ciocolată
Ai nevoie de: 
magneziu, pe care îl găseşti în nuci, seminţe, legume, fructe.

Dacă ţi-e poftă de ceva dulce
Ai nevoie de:  

crom, pe care îl găseşti în broccoli, struguri, brânză, fasole boabe, pui, ficat de viţel.
carbon, pe care îl găseşti în fructe proaspete
fosfor pe care îl găseşti în pui, vită, ficat, peşte, ouă, lactate, nuci, legume, fulgi.
triptofan pe care îl găseşti în brânză, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide.

Dacă ţi-e poftă de pâine, pâine prăjită
Ai nevoie de:
azot, pe care îl găseşti în peşte, carne, fasole boabe, nuci.

Dacă ţi-e poftă de grăsimi, prăjeli, cartofi prăjiţi
Ai nevoie de:
calciu, pe care îl găseşti în muştar, ceapă, broccoli, legume, susan, brânză.

Dacă ţi-e poftă de cafea sau ceai
Ai nevoie de:
fosfor, pe care îl găseşti în pui, vită, ficat, peşte, ouă, lactate, nuci, legume.
sulf, pe care îl găseşti în gălbenuş, ardei roşii, usturoi, ceapă
fier, pe care îl găseşti în peşte, carnea de pasare, fructe de mare, verdeaţă, cireşe negre.

Dacă ţi-e poftă de alcool sau altceva care să te relaxeze 
Ai nevoie de:
proteine, pe care le găseşti în carne, nuci, lactate, fructe de mare.
calciu, pe care îl găseşti în muştar, ceapă, broccoli, legume, susan, brânză, napi.
potasiu, pe care îl găseşti în măsline negre, cartofi, spanac, verdeţuri amare.

Dacă ţi-e poftă de îngheţată, sau de un alt aliment rece
Ai nevoie de:
fier, pe care îl găseşti în peşte, carnea de pasare, fructe de mare, verdeaţă, cireşe negre.

Dacă ţi-e poftă de mâncare prăjită
Ai nevoie de:
carbon, pe care îl găseşti în fructele proaspete.

Dacă ţi-e poftă de băuturi acidulate
Ai nevoie de:
calciu, pe care îl găseşti în muştar, ceapă, broccoli, legume, susan, brânză.

Dacă ţi-e poftă de mâncăruri sărate
Ai nevoie de:
cloruri, pe care le găseşti în peşte, lapte de capră, sare de mare.

Dacă ţi-e poftă de mâncăruri sau băuturi acre
Ai nevoie de:
magneziu, pe care îl găseşti în nuci, seminţe, legume, fructe.

Dacă ţi-e poftă de lichide
Ai nevoie de: 

 apă; trebuie să bei 8 pahare pe zi.

Dacă ţi-e poftă de solide, mai degrabă decât de lichide
Ai nevoie de:
apă – corpul tău a fost deshidratat pentru o perioadă lungă de timp şi nu mai simte nevoia de apă. Trebuie să bei mai multă apă, pentru a reveni la normal.

Dacă ţi-e poftă de băuturi reci
Ai nevoie de:
mangan, pe care îl găseşti în alune, nuci, arahide, ananas, coacăz negru.

Dacă ai anumite pofte în perioada premenstruală
Ai nevoie de:
zinc, pe care îl găseşti în carnea roşie, fructe de mare, rădăcinoase, salată, legume cu frunze.

Dacă îţi este mai mereu foame
Ai nevoie de:
siliciu, pe care îl găseşti în nuci, seminţe
tirozină, portocale, verdeţuri, legume şi fructe roşii
triptofan, pe care îl găseşti în brânză, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide.

Dacă nu ai poftă de mâncare
Ai nevoie de:
vitamina B1, pe care o găseşti în fasole, nuci, seminţe, ficat
vitamina B3, pe care o găseşti în ton, carne de vită, pui, curcan, porc, legume, seminţe
cloruri, pe care le găseşti în peşte, lapte de capră, sare de mare.


Comentarii

  1. daca mi-e pofta de ciocolata mananc ciocolata.... ce post retard.

    RăspundețiȘtergere
  2. Dragă Anonimule,
    Noi respectăm deciziile alimentare ale cititorilor noștri și nu încercăm să le impunem convingerile noastre. Doar îi informăm. E mai bine să știi decât să nu știi, nu-i așa? Ei bine, în privința ciocolatei pe care o apreciezi, dacă nu știai, află că:
    Mai întâi, păstăile arborelui de cacao se pun în grămezi la fermentat 3-8 zile. În acest interval, insecte, rozătoare și alte viețuitoare mișună în interiorul grămezilor. Când fermentul e la apogeu, temperatura urcă, favorizând descompunerea bacteriilor și mucegaiurilor. În această fază, în boabele de cacao se produc cantități imense de aflatoxină (agent cancerigen puternic). După fermentație, boabele sunt uscate, prăjite și măcinate, obținându-se „lichiorul” de ciocolată (de consistența smântânii). În acest stadiu, contaminanții bacterieni se înmulțesc și mai mult. Pentru că zahărul are tendința să iasă la suprafață, se adaugă aditivi care să prevină acest fenomen. Apoi se adaugă alți aditivi împotriva râncezirii și alții pentru finețea texturii. Departamentul de Sănătate, Educație și Bunăstare Socială din SUA în broșura „Limitele admise ale componentelor străine introduse în alimente”, enumeră și cantitățile de materii de origine animală din ciocolată, permise de autorități: 120 fragmente de insecte/ceașcă sau două fire de păr de rozătoare/ceașcă; nivelul de excremente de animale este de 22 mg/kg; în pudra de ciocolată se admit până la 75 fragmente de insecte la 3 linguri de pudră. Și să nu uităm laptele praf și margarina, alte două invenții chimice care fac deliciul acestui produs.
    Acum du-te și cumpără-ți o ciocolată și vezi dacă mai ești în stare s-o savurezi...

    RăspundețiȘtergere
  3. Poti sa-mi recomanzi o ciocolata cat de cat mai sanatoasa, fara aditivi, E-uri, alergeni (lapte, zahar, lactoza, etc.) dar si mai ieftina pana sub 3 - 3,50 lei cel mult si nu cea cu 75% - 55% cacao ca nu mi-o mai place deloc (kandia)decat mai rar si in anumite stari sufletesti...da, eu am multe alte carente si pofte ca nu mananc bine, ce pot sa fac?

    RăspundețiȘtergere

Trimiteți un comentariu

Dar mai întâi, rețineți: A comenta pe acest blog (ca și pe oricare altul) este un privilegiu, nu un drept. De aceea, vă rugăm:
- Referiți-vă, pe cât posibil, doar la subiectul postării.
- Folosiți un limbaj decent.
- Dacă intrați în polemici cu alți comentatori, folosiți argumente, nu injurii.
- Pentru mesaje de interes personal adresate administratorilor blogului (schimb de link, propuneri de colaborare etc.) folosiți formularul de CONTACT, aflat în partea de sus a paginii.
Comentariile care nu respectă aceste cerințe nu vor putea fi publicate.
Vă mulțumim și vă așteptăm cu interes opiniile și sugestiile.

POSTĂRI ALEATORII

  • Mituri comune pe care toată lumea le crede, dar care NU sunt de fapt adevărate
    01.12.2021 - 0 Comments
    Să recunoaștem, cu toții am crezut cu pasiune că ceva era fără îndoială adevărat, doar pentru a ne fi dovedit că ne înșelăm amarnic. Nu știm exact cum s-a întâmplat, dar cumva fiecare persoană de pe…
  • Un misterios obiect gigantic a ajuns pe o plajă izolată din Australia
    22.07.2023 - 0 Comments
    Un obiect metalic masiv găsit în derivă în largul unei plaje îndepărtate din Australia de Vest este învăluit în mister, în timp ce oficialii încearcă să afle de unde provine.Poliția a supravegheat…
  • Boala vacii nebune - epidemia care n-a existat niciodată
    16.02.2014 - 0 Comments
    --> BOALA VACII NEBUNE   - EPIDEMIA CARE N-A EXISTAT NICIODATĂ - Presupunerea conform căreia encefalopatia spongioasă bovină (BSE) este contagioasă, provocată de un agent…
  • Misterul craniilor de cristal + documentar (RO)
    02.10.2014 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); MISTERUL CRANIILOR DE CRISTAL În Mexic, America Centrală și America de Sud au fost descoperite niște cranii din cristal de origine…
  • STUDIUL CHINA - cel mai cuprinzător studiu asupra nutriției - eBook
    24.04.2012 - 0 Comments
    --> STUDIUL CHINA Cel mai cuprinzător studiu asupra nutriției Dr. Colin Campbell este un biochimist american specializat în nutriţie, care a studiat efectele pe termen lung ale…
  • Spiritul vindecător
    05.10.2014 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); SPIRITUL VINDECĂTOR Corpul uman își poate menține sănătatea numai dacă cele trei sisteme ale lui - corpul, mintea și spiritul -…
  • Ecartamentul căilor ferate
    28.04.2012 - 0 Comments
    --> ECARTAMENTUL CĂILOR FERATE Ecartamentul standard al căilor ferate din Statele Unite este de 143,5 cm. Este un număr foarte ciudat. De ce se foloseşte acest ecartament? Pentru…
  • OSHO - Parabola despre iubire și ego
    01.08.2012 - 4 Comments
    --> OSHO - Parabolă despre iubire şi ego A fost odată un arbore bătrân şi maiestuos, cu ramurile întinse spre cer. Când…
  • Cosmetice bio sau cosmetice de marcă? + VIDEO
    29.05.2012 - 7 Comments
    --> COSMETICE BIO SAU COSMETICE „DE MARCĂ”? E posibil ca unele cosmetice folosite în timpul igienei de zi cu zi să dăuneze ficatului, rinichilor sau chiar să ducă la…
  • Personalități românești despre evrei
    12.05.2012 - 6 Comments
    --> PERSONALITĂȚI ROMÂNEȘTI DESPRE EVREI Vasile Conta: „Noi, dacă nu vom lupta în contra elementului jidovesc, vom pieri ca naţiune”. (din discursul Chestia evreiască…
  • Arborele de ceai
    20.03.2012 - 0 Comments
    --> ARBORELE DE CEAI Arborele de ceai (Camellia sinensis) este originar din sud-estul Asiei. Condiţiile climatice favorabile sunt: căldură, umezeală, ploi frecvente. Necultivat, poate…
  • Medicamentele pentru colesterol sunt otravă + VIDEO
    26.05.2013 - 8 Comments
    --> MEDICAMENTELE PENTRU COLESTEROL SUNT OTRAVĂ Raymond Francis Biochimistul Raymond Francis este președintele Beyond Health…
  • Masaru Emoto - Apa + documentar (RO)
    02.08.2012 - 1 Comments
    --> APA – MIRACOLUL VIEȚII Dr. Masaru Emoto este un om de știință japonez, celebru datorită rezultatelor sale uluitoare în cercetările referitoare la proprietățile apei. Experienţele…
  • Acum și pentru totdeauna, nefumător + documentar (RO)
    11.04.2012 - 0 Comments
    --> ACUM ŞI PENTRU TOTDEAUNA, NEFUMĂTOR   Tutunul, ca oricare drog, alterează funcţionarea creierului, generând dependenţă fizică şi psihică cu puternice implicaţii emoţionale şi…
  • Aciditatea și alcalinitatea corpului nostru
    19.03.2012 - 2 Comments
    --> ACIDITATEA ŞI ALCALINITATEA CORPULUI NOSTRU În natură, valoarea PH-ului variază între zero – acid clorhidric şi 14 – sodă caustică (ambele valori fiind în afara zonei…
  • Uriașa minciună a roșiilor românești + VIDEO + documentar
    10.09.2012 - 5 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); URIAȘA MINCIUNĂ A ROȘIILOR ROMÂNEȘTI O substanţă controversată care face legumele să crească mai repede este folosită intens de către…
  • Codul proastelor maniere + VIDEO
    24.05.2012 - 4 Comments
    --> TUTUIALA Andrei Pleșu Tutuiala e la modă. E semnul cordialităţii de gaşcă, al democraţiei victorioase, al sociabilităţii americane. De vreme ce you înseamnă și tu și…
  • Cele mai eficiente metode de slăbire
    29.08.2016 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); CELE MAI EFICIENTE METODE DE SLĂBIRE Un astfel de titlu ne-ar putea duce cu gândul la o nouă cură drastică, ce ne va ajuta să slăbim…
  • Un Rubens la Gherla
    23.09.2015 - 0 Comments
    google_ad_client = "ca-pub-4999547951064265"; google_ad_slot = "9627982567"; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90; UN RUBENS LA GHERLA Peter Paul Rubens…
  • Un bărbat și un pește adorabil au devenit cei mai buni prieteni, timp de aproape 30 de ani, după ce acesta l-a ajutat să revină la viață + VIDEO
    01.06.2023 - 0 Comments
    Câinii sunt adesea considerați cei mai buni prieteni ai noștri, dar țineți-vă bine cățelușilor, pentru că un scafandru japonez a descoperit o prietenie neobișnuită și specială cu un pește. Da, ați…
  • Pepenele roșu - un aliment extrem de sănătos + VIDEO
    27.06.2013 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); PEPENELE ROȘU UN ALIMENT EXTREM DE SĂNĂTOS Dr. Călin Mărginean Ei bine,…
  • Psyllium - o nouă fibră alimentară
    29.03.2012 - 2 Comments
    --> PSYLLIUM –  o nouă fibră alimentară Psyllium (Plantago psyllium) face parte din familia pătlaginii și creşte mai ales în sudul Franţei şi Spaniei şi pe coasta de nord a…
  • Melcii de grădină ca tratament cosmetic
    06.04.2015 - 1 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); MELCII DE GRĂDINĂ CA TRATAMENT COSMETIC Dintotdeauna, pentru țăranii noștri, melcii n-au fost altceva decât niște animale dăunătoare,…
  • William Randolph Hearst - Creatorul jurnalismului de senzație
    22.04.2015 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); WILLIAM RANDOLPH HEARST - CREATORUL JURNALISMULUI DE SENZAȚIE - Puterea americanului William Randolph Hearst, primul magnat de…
  • 8 cele mai ciudate lucruri pentru care oamenii chiar au fost taxați
    11.08.2021 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Toată lumea se așteaptă să fie taxată, dar ce este potrivit să impozitezi?Suntem cu toții obișnuiți să se pună impozite pe venituri,…
  • 7 beneficii pentru sănătate pe care ți le pot aduce îmbrățișările regulate
    23.12.2022 - 0 Comments
    Un terapeut de familie american, Virginia Satir, a afirmat că avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru supraviețuire, de 8 îmbrățișări pe zi pentru întreținere și de 12 îmbrățișări pe zi pentru…
  • Dr. Kristine Nolfi - Tratarea cancerului prin hrană vie - eBook
    10.11.2014 - 1 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); TRATAREA CANCERULUI PRIN HRANĂ VIE Dr. Kristine Nolfi Adevărații vindecători sunt forțele naturale din noi.…
  • OSHO - Dorința de perfecțiune
    14.09.2015 - 2 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); DORINȚA DE PERFECȚIUNE  OSHO Dorința de perfecțiune este căutarea pântecului pierdut, a paradisului pierdut. Cât timp s-a…
  • Rețete culinare - Hrișcă cu măr și banană
    08.04.2012 - 0 Comments
    --> HRIȘCĂ CU MĂR ȘI BANANĂ Acesta este un desert raw vegan, pe cât de sănătos, pe atât de delicios. Și se face atât de simplu... Iată: - Se pun la înmuiat doi pumni de hrișcă cu…
  • Caracteristici uimitoare ale corpului uman
    16.01.2013 - 19 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); CARACTERISTICI UIMITOARE ALE CORPULUI UMAN  În urma proiectului „Genomul uman”, s-a constatat că ADN-ul uman conţine 23.000…
  • Omul Muntelui - Povestea fascinantă a lui Dashrath Manjhi
    21.03.2014 - 2 Comments
    --> OMUL MUNTELUI POVESTEA FASCINANTĂ A LUI DASHRATH MANJHI În 1960, locuitorii din Gehlaur, un sătuc de 25 de case din statul Bihar, nordul Indiei, râdeau și-și băteau joc de un…
  • Scurt istoric al bibliotecilor antice și moderne + VIDEO
    11.06.2012 - 0 Comments
    -->     SCURT ISTORIC AL BIBLIOTECILOR ANTICE ȘI MODERNE Colectarea și depozitarea de cunoștințe scrise este o practică veche de când lumea. Cele aproximativ 30.000 de…

Avertisment!

Frumoasa Verde” este un blog de cultură generală, care cuprinde teme din toate domeniile vieții. Articolele din domeniul sănătății sunt alcătuite sau preluate cu grijă, din surse considerate de noi respectabile, dar nu se constituie în sfaturi medicale autorizate.

CONTACT

Nume

E-mail *

Mesaj *