DR. SHIGEAKI HINOHARA
CEL MAI LONGEVIV MEDIC PRACTICANT DIN LUME
În prezent, dr. Shigeaki
Hinohara este cel mai longeviv medic practicant din lume. Din anul 1941 el își
tratează pacienții la Spitalul Internațional St. Luke din Tokyo și ține cursuri
la Colegiul St. Luke. După cel de-Al Doilea Război Mondial, dr. Hinohara și-a
imaginat un spital și o școală medicală de înaltă clasă, răsărind din ruinele
Tokyo-ului. Grație priceperii și spiritului său de pionier, el a contribuit
substanțial la modernizarea acestor două instituții, aducându-le în topul celor
de acest fel din Japonia. Chiar și astăzi el activează ca președinte al Consiliului
reprezentanților acționarilor celor două instituții medicale. În anul 2005,
împăratul i-a înmânat „Ordinul Cultural al Japoniei”.
De la vârsta de 75 de ani și
până în prezent, dr. Hinohara a publicat în jur de 150 de cărți, între care cea
intitulată „A trăi mult, a trăi bine” (Living
Long, Living Good) s-a vândut în peste 1,2 milioane de exemplare. Ca
fondator al mișcării „Noii vârstnici”, medicul îi sfătuiește pe oameni cum să
trăiască o viață lungă și fericită, dovada că acest lucru este posibil fiind el
însuși. Iată care este rețeta longevității și a sănătății, dezvăluită de acest
medic remarcabil într-un interviu acordat acum câțiva ani revistei Japan Times:
«Energia vine din starea de
bine, nu din a mânca și a dormi mult. Toți ne amintim cum, când eram copii, ne
luam cu joaca, uitând adesea să mâncăm sau să dormim. Sunt convins că și ca
adulți putem să păstrăm aceeași atitudine. E mai bine să nu ne stresăm corpul
cu prea multe reguli fixe.
Toți oamenii care trăiesc
mult, indiferent de rasă, naționalitate sau sex, au un lucru în comun: niciunul
nu este supraponderal. Eu, la micul dejun beau o ceașcă de cafea, un pahar cu
lapte și un suc de portocale, la care adaug o lingură de ulei de măsline.
Uleiul de măsline este foarte bun pentru artere și îmi menține pielea
sănătoasă. Masa de prânz constă din lapte și câteva fursecuri sau nimic, dacă
sunt prea ocupat cu munca. La cină mănânc vegetale cu puțin pește și orez, iar
de două ori pe săptămână mănânc câte 100 de grame de carne slabă.
Întotdeauna îmi planific
dinainte ce voi face. În momentul de față, agenda mea e plină până în 2014. E
vorba de cursuri, prelegeri, conferințe și munca în spital. Totuși, în 2016 mi-am
propus să mă și distrez puțin: o să merg să asist la Jocurile Olimpice de la
Tokyo.
După părerea mea, nimeni n-ar
trebui să iasă la pensie, dar dacă altfel nu se poate, asta ar trebui să se
întâmple cu mult mai târziu de 65 de ani. La noi, vârsta actuală de pensionare,
care este de 65 de ani, a fost stabilită cu un secol în urmă, când speranța de
viață în Japonia era de 68 de ani și pe atunci numai 125 de japonezi
împliniseră vârsta de 100 de ani. Astăzi, femeile japoneze trăiesc în jur de 86
de ani, bărbații în jur de 80, iar în țară există 36.000 de centenari. Se
estimează că în 20 de ani vom avea cam 50.000 de persoane cu vârsta peste 100
de ani.
Împărtășiți cu alții ceea ce
știți. Eu țin sute de prelegeri pe an, unele pentru școlile elementare, altele
pentru oamenii de afaceri. De obicei, vorbesc între 60 și 90 de minute stând în
picioare, ca să mă mențin puternic.
Atunci când un medic vă
recomandă să faceți un test sau o anumită operație, întrebați-l dacă i-ar
recomanda aceeași procedură soției sau copilului său. Contrar credinței
populare, doctorii nu pot vindeca pe toată lumea, așa că de ce să supui
pacientul unui risc și unei suferințe inutile? Eu cred că muzica și terapia cu
animale pot ajuta mai mult decât își imaginează doctorii. Ca să vă mențineți
sănătoși, mergeți întotdeauna pe scări și cărați-vă singuri sacoșele. Eu urc
câte două trepte o dată, ca să-mi pun mușchii în mișcare.
Durerea este un lucru
misterios, iar distracția este cea mai bună cale să uiți de ea. Dacă pe un
copil îl doare un dinte și începi să te joci cu el, uită imediat de durere.
Spitalele ar trebui să le satisfacă pacienților nevoile de bază. Toți vrem să
ne distrăm. La Spitalul St. Luke avem muzică, terapie cu animale și cursuri de
artă.
Nu fiți obsedați de acumularea
de lucruri materiale. Amintiți-vă că nu știți când veți părăsi această lume și
nu puteți lua nimic cu voi acolo unde plecați.
Spitalele ar trebui să fie
concepute și pregătite pentru dezastre majore și ar trebui să primească orice
pacient care le apare la ușă. Noi am proiectat St. Luke în așa fel, încât să
putem opera oriunde în incinta lui: în subsol, pe coridoare, în capelă. La
vremea respectivă, multă lume m-a crezut nebun când a văzut că pregătesc
spitalul pentru o catastrofă, dar pe 20 martie 1995, din păcate, s-a dovedit că
am gândit corect. În ziua aceea, membrii cultului religios Aum Shinrikyu au
lansat un atac terorist în metroul din Tokyo. Atunci am primit în spital 740 de
victime, iar după numai două ore ne-am dat seama că ceea ce i-a afectat a fost
gazul sarin. Din păcate, am pierdut o persoană, dar am salvat 739 de vieți.
Știința singură nu poate
vindeca sau ajuta oamenii. Știința medicală ne tratează pe toți la fel, dar
boala este individuală. Fiecare om este unic, iar boala lui este în legătură cu
inima lui. Pentru a ști ce este boala și a-i ajuta pe oameni, medicii ar trebui
să cunoască și alte arte, în afară de cea a vindecării fizice.
Viața e plină de neprevăzut.
Pe 31 martie 1970, când aveam 59 de ani, m-am îmbarcat pentru un zbor de la Tokyo
la Fukuoka. Mi-aduc aminte că era o dimineață frumoasă și însorită. În timp ce
treceam pe lângă muntele Fuji, avionul a fost deturnat de Liga Comunistă
Japoneză - Facțiunea Armata Roșie. Am petrecut următoarele patru zile legat de
scaun, într-o temperatură de 40°C. Ca doctor, am privit totul ca pe un
experiment și am fost uimit să constat cum corpul își încetinește funcțiile pe
timp de criză.
Găsiți-vă un model de urmat și
țintiți să realizați mai mult decât el. Tatăl meu a plecat în Statele Unite în anul
1900, ca să studieze la Universitatea Duke din Carolina de Nord. A fost pentru
mine un pionier și un erou. Mai târziu, am descoperit și alte modele de urmat,
iar când mă simt blocat, mă întreb ce-ar face aceștia ca să rezolve problema.
Să trăiești mult e un lucru
minunat. Până la 60 de ani e simplu să muncești pentru familie și să-ți atingi
niște scopuri. Dar în anii din urmă ar trebui să ne străduim să facem ceva și pentru
societate. Eu, de la vârsta de 65 de ani lucrez ca voluntar – 18 ore pe săptămână
– și mă bucur de fiecare minut folosit astfel.»
Sursa: http://www.japantimes.co.jp/text/fl20090129jk.html
Traducerea: Olga Constantin (Frumoasa Verde)
Bravo. Foarte frumos. Exceptie: consumul de mortaciune.
RăspundețiȘtergere