LIMBAJUL
TRUPULUI
Când ne întâlnim cu cineva
pentru prima oară, persoana respectivă își va forma o părere despre noi din
primele secunde și, cel mai probabil, această părere nu se va schimba
niciodată. În acest timp foarte scurt, persoana ne va judeca după înfățișare,
gesturi, atitudine, maniere și îmbrăcăminte. Asta se întâmplă
pentru că, până să ajungem să cunoaștem mai bine pe cineva, creierul nostru se
bazează pe judecăți instantanee, în încercarea de a evalua persoana din fața
noastră, de a-i prezice comportamentul și de a anticipa felul în care vom reacționa.
Acesta este pur și simplu un mecanism de supraviețuire. Din primele informații
căpătate – cu alte cuvinte, din felul în care se prezintă persoana din fața
noastră – creierul nostru decide dacă aceasta este de încredere, competentă,
plăcută sau nu.
Așadar, fie că este vorba de
viața ta socială sau de carieră, a crea o bună primă impresie este cel mai
important lucru, pentru că n-ai decât o singură șansă. O cale de a dirija în
favoarea ta această judecată instantanee este să fii conștient de limbajul
trupului tău, mai ales în situații importante pentru tine. Fie că mergi la un
interviu de angajare, ceri o mărire de salariu, te întâlnești cu un client nou
sau doar vrei să legi o relație cu cineva, trebuie să fii atent(ă) la ținută,
postură și gesturile pe care le faci, căci acestea pot influența decisiv
percepția celeilalte persoane despre tine. Iată câteva greșeli pe care trebuie
neapărat să le eviți:
- Primul impact este felul în
care arăți. Nu veni la o întâlnire îmbrăcat extravagant sau cu haine uzate, dar
nici ca un fotomodel. Adoptă o ținută neutră, decentă, conformă cu evenimentul.
De asemenea, igiena personală este foarte importantă.
- Când dai mâna cu cineva, nu
întrerupe contactul vizual prea repede – poți părea indiferent, nervos sau
nedemn de încredere. Menține contactul vizual pe timpul strângerii de mână.
- Dacă ești așezat, nu te lăsa
prea mult pe spate – dai impresia că ești leneș sau arogant. De asemenea, nu te
apleca prea mult în față – vei părea agresiv. Alege o postură neutră.
- Când asculți ce spune
interlocutorul, nu da din cap tot timpul. Vei arăta ca o păpușă mecanică. Chiar
dacă ești de acord cu ce spune celălalt, dă din cap o dată sau de două ori și
apoi încearcă să rămâi atent, dar nemișcat.
- Nu îndrepta degetul sau
brațul spre celălalt când vorbești. Vei da senzația că ești agresiv.
- Nu-ți încrucișa brațele pe
piept. Vei părea defensiv, mai ales atunci când răspunzi la întrebări. Încearcă
să-ți ții brațele pe lângă corp, sau în poală, dacă ești așezat.
- În timpul unei conversații,
evită cu orice preț să te miști prea mult. Dacă n-ai astâmpăr și te fâțâi tot
timpul, îi semnalezi interlocutorului că ești nervos.
- Nu-ți ține niciodată mâinile
la spate sau adânc băgate în buzunare. Dai impresia că ești rigid, categoric.
Adoptă o postură naturală, cu mâinile pe lângă corp.
- A te uita în sus, în jos sau
în jur e un indiciu sigur că minți sau nu ești în apele tale. Încearcă să stai
nemișcat și să menții contactul vizual pe timpul discuției.
- A te uita insistent la
cineva poate fi interpretat ca semn de agresivitate. Există o diferență între a
privi pe cineva și a-l fixa cu privirea.
- Dacă nu zâmbești, îl faci pe
celălalt să se simtă inconfortabil și să se întrebe dacă chiar vrei să stai de
vorbă cu el. Abordează un zâmbet sincer, natural, mai ales atunci când
întâlnești pe cineva pentru prima dată.
- A sta cu mâinile în șold
este o postură agresivă, ca cea a unei păsări care-și umflă penele ca să pară
mai mare. Semnalul pe care-l dai este în mod cert unul negativ.
- A face un pas înapoi când ți
se cere să iei o decizie se traduce prin nesiguranță. Rămâi în aceeași poziție,
sau chiar fă un pas înainte, cu convingere, indiferent ce decizie ai luat.
- A te uita la ceas sau în telefon
când te afli în fața cuiva spune că, de fapt, ai vrea să fii în altă parte. În
plus, înseamnă lipsă de maniere. Acordă-i atenție persoanei din fața ta,
menține un contact vizual firesc și nu uita să zâmbești.
Amy Cuddy: Limbajul trupului te definește
Your body language shapes who you are (RO)
Your body language shapes who you are (RO)
Chiar așa, să zâmbim tot timpul ca nerozii ? Nu sunt de acord cu zâmbetele excesive, pentru că devin surâsuri tâmpe, specifice oamenilor spălați pe creier.
RăspundețiȘtergereAnonim, ai comentat ca să te afli în treabă.
ȘtergerePartea a I-a In copilarie ma jucam cu o broasca testoasa de balta intr-o gradina unde existau multe flori Cosmos care arata ca cele de pe fundalul blog-ului Frumoasa verde.
RăspundețiȘtergereBroasca mea testoasa nu avea tot timpul chef de mine. De cele mai multe ori isi retragea capul, labele si coada sub carapace daca nu cauta hrana. Am descoperit ca daca ii trag coada in afara de sub carapace se ajungea ca testoasa mea sa scoata in mod reflex labele si capul de sub carapace. Cu alte cuvinte, declansand un sir de reflexe inlantuite (stereotip) , tragand in afara coada testoasei, o faceam sa uite de instinctul de conservare si ajungea sa-si scoata labele si capul in exterior. Aceasta inseamna ca in sistemul nervos al testoasei se produceau stimulari complexe corelate desigur cu celelalte tesuturi cum ar fi cele responsabile de producerea de hormoni. In mod normal testoasa primea stimuli mai ales in zona capului si dupa ce ajungea sa fie sigura ca in mediu nu sunt pericole, isi scotea membrele si coada de sub carapace ca porneasca la explorarea terenului pe care traia. Tragand de coada se producea declansarea reflexelor din partea opusa a corpului si testoasa renunta la protectie chiar daca in zona capului nu primea stimulii normali pentru a-si incepe activitatea.
In sirul evolutiv al vietuitoarelor s-au pastrat structuri neuronale si dintre cele care produc hormoni cu rolul de a produce anumite stari psihice pornind de la posturile corpului. Se stie ca la artele martiale un element important il constitue mimetismul de intimidare. Acest fel de manifestare consta in adoptarea de posturi corporale si mimica faciala care sa produca ingrozirea adversarului. Aceasta tehnica este straveche fiind constatata la triburile ramase in stadiu primitiv de pe toata Terra. Un exemplu foarte cunoscut din acest domeniu il reprezinta dansurile rituale razboinice ale populatiei MAORI din Noua Zeelanda. Echipa nationala de rugby a acestei tari a copiat aceste dansuri rituale razboinice pentru a-asi face curaj si pentru a intimida adversarii.
Suiram Aturt
Partea a II-a In filmul prezentat pe TED.COM se spune ca daca te prefaci de multe ori poti ajunge la o performanta superioara.
RăspundețiȘtergereEu am dat examene in viata mea si de fiecare data nu m-am prefacut ca as fi curajos, ci am tremurat de frica pana la obtinerea notei de examen. Frica pe care o manifestam nu m-a impiedicat sa iau note bune. Fara sa ma prefac prin adoptarea unui stil curajos am obtinut o medie buna la terminarea facultatii. La un examen s-a ajuns sa constat un fenomen special. Pe biletul de examen aveam trei subiecte din care stiam raspunsul doar la doua. La al treilea subiect nu stiam nimic. Cand a venit momentul sa sustin subiectele in fata profesorului am inceput sa prezint cat de bine puteam cele doua subiecte pe care le cunosteam. Ajungand la al treilea subiect ma pregateam sa ma scuz si sa spun ca nu cunosc subiectul. In acel moment m-am pomenit ca gura mea incepe sa vorbeasca despre al treilea subiect fara ca eu sa fi pregatit ceva in minte ca discurs pe tema subiectului de pe biletul de examen. In creier aveam la inceput ganduri de nedumerire neputand sa inteleg cum de imi merge gura automat fara ca gandurile mele sa fie in corelatie cu ceea ce rosteam in fata profesorului. La un moment dat am inceput sa ma gandesc la faptul ca s-ar putea ca profesorul sa-mi traga o palma dat fiind ca din gura mea ieseau propozitii pe teme de biologie si economie pe care eu nu le auzisem si nu le citisem niciodata in viata mea. Spre marea mea uimire am vazut ca profesorul nu se enerva ci dadea din cap aprobator, fiind de acord ca ceea ce spun eu la al treilea subiect este corect. La un moment dat, pe parcursul rostirii subiectului, am primit in creier niste imagini despre care mi se spunea in gand ca sunt dintr-o intreprindere din U.S.A., pe care eu desigur nu am vazut-o in realitate. Profesorul meu fusese in U.S.A. si vazuse multe firme din domeniul nostru asa ca ceea ce povesteam eu i s-a parut formidabil si mi-a dat in final nota maxima, adica 10. Pentru a se ajunge la vorbire automata se folosesc hipnoza, psihokinezia, psihotronia. Deci la un examen nu poti obtine nota buna daca te prefaci des sau daca te prefaci mult. E nevoie sa te ajute cineva pe alta cale. Peste zeci de ani am vazut la televizor un film rusesc in care un personaj arata exact ca profesorul in fata caruia am sustinut al treilea subiect fiind dirijat de la distanta prin una din tehnicile enumerate. Actorul rus care semana cu profesorul meu interpreta in film rolul unui mason sef din Franta care facea hipnoza si prin aranjamentele sale inlocuia toti sefii de stat din lume.
Cu respect,
Suiram Aturt