Și tu îți lași toată munca pentru mâine?
Ai acea zi de mâine?
Deseori s-a întâmplat să vă gândiți că mâine veți face un lucru, dar rareori chiar l-ați și făcut.
Toată lumea știe că toți avem la dispoziție aceeași cantitate de timp. Dar unii oameni sunt prea leneși, în timp ce alții sunt uimitori.
Dar nu vă faceți griji, vă vom spune cum să învingeți lenea prin 8 tehnici japoneze.
1. Ikigai
Descoperă-ți scopul în viață. Determinați motivul pentru care vă treziți în fiecare dimineață.
Alegeți ceva care să se alinieze cu punctele voastre forte, pasiunile și nevoile lumii.
Aceasta este ceea ce dă sens vieții.
Până când nu aveți niciun scop, nu îl veți obține.
2. Kaizen
Concentrează-te pe mici îmbunătățiri în fiecare zi.
Nu trebuie să faci totul deodată, ci doar să urmărești să progresezi încetul cu încetul.
Făcând încet-încet mici îmbunătățiri în tine însuți, vei deveni o persoană minunată într-o zi.
3. Tehnica Pomodoro
Lucrează timp de 25 de minute, ia o pauză de 5 minute, apoi repetă. Acest lucru te ajută să rămâi concentrat și să eviți epuizarea.
Este un schimbător de joc pentru productivitate!
Odihna este necesară între două munci. Dacă vă odihniți, atunci veți putea să lucrați mult după aceea.
4. Hara Hachi Bu
Nu te îndopa!
Mănâncă până când te saturi în proporție de 80% și te vei simți mai energic pe parcursul zilei.
În plus, nu va trebui să vă descheiați pantalonii după prânz.
Este mai bine să mănânci mai puțin și să fii sănătos decât să te îngrași mâncând prea mult.
Dacă mâncăm mai mult, atunci dormim mai mult, iar dacă dormim mai mult, atunci nu suntem capabili să ne terminăm munca.
5. Shoshin
Abordați sarcinile cu o mentalitate de începător. Nu vă îngrijorați să fiți perfecți sau să aveți toate răspunsurile - fiți doar deschis la a învăța și a încerca lucruri noi.
Faceți totul cu scopul de a învăța ceva. Nu devii grozav într-o singură zi. Totul necesită timp pentru a fi făcut, iar așteptarea timpului este foarte bună pentru noi.
6. Wabi-sabi
Îmbrățișează imperfecțiunea!
În loc să te stresezi pentru fiecare mic detaliu, concentrează-te pe ceea ce este important și găsește frumusețea în simplitate.
Făcut este mai bine decât perfect, așa că dă-i drumul și acționează!
Nu te concentra pe momentul în care vei fi grozav, ci uită-te la ceea ce ai făcut bine astăzi.
7. „Îmbăierea” în pădure
Petrece timp în natură! Este dovedit științific că reduce stresul și îți îmbunătățește starea de spirit.
Faceți o plimbare în parc, respirați aer curat și lăsați natura să vă reîncarce.
Forța pe care o dobândești trăind la fermă, nu se găsește hoinărind prin clădiri.
8. Kakeibo
Fă-ți un buget și ține-te de el.
Când îți vei avea finanțele în ordine, te vei simți mai puțin stresat și mai motivat să îți abordezi celelalte obiective.
Dacă urmezi doar aceste lucruri în viața ta, atunci nu vei fi niciodată leneș.
Comentarii
Trimiteți un comentariu
Dar mai întâi, rețineți: A comenta pe acest blog (ca și pe oricare altul) este un privilegiu, nu un drept. De aceea, vă rugăm:
- Referiți-vă, pe cât posibil, doar la subiectul postării.
- Folosiți un limbaj decent.
- Dacă intrați în polemici cu alți comentatori, folosiți argumente, nu injurii.
- Pentru mesaje de interes personal adresate administratorilor blogului (schimb de link, propuneri de colaborare etc.) folosiți formularul de CONTACT, aflat în partea de sus a paginii.
Comentariile care nu respectă aceste cerințe nu vor putea fi publicate.
Vă mulțumim și vă așteptăm cu interes opiniile și sugestiile.