Ceaiul verde - beneficii pentru sănătate

-->

CEAIUL VERDE

– BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE –

În ultimii ani, ceaiul verde a devenit o băutură intens popularizată în întreaga lume, pentru numeroasele beneficii pe care le aduce organismului. Este uimitor ce pot face aceste frunze pentru sănătatea noastră, spun specialiștii. Pentru a ne proteja sănătatea, aceștia ne îndeamnă să bem zilnic 2-3 cești, în cure de 1-3 luni, cu pauze de o lună între ele. Iată și motivele identificate de cercetători pentru care frunzele de ceai verde ar trebui să facă parte din dieta noastră:


- Ceaiul verde reduce riscul de a face cancer. Antioxidanții din ceaiul verde sunt de 100 de ori mai eficienți decât vitamina C și de 25 de ori mai puternici decât vitamina E.
- Ceaiul verde previne bolile de inimă și infarctul, prin scăderea nivelului de colesterol total. Chiar și după un atac de cord, împiedică moartea celulelor inimii și le grăbește vindecarea.
- Ceaiul verde conține polifenoli, un tip de antioxidanți care distrug radicalii liberi, responsabili de îmbătrânirea prematură; așadar, ne ajută să trăim mai mult.
- Ceaiul verde favorizează pierderea în greutate, prin arderea grăsimii în exces și accelerarea metabolismului în mod natural. Vă poate ajuta să ardeți până la 70 de calorii/zi, adică cca 4 kg/an.
- Ceaiul verde îmbunătățește aspectul pielii, protejând-o de efectul radicalilor liberi, principala cauză de apariție a ridurilor. Combate, de asemenea, și cancerul de piele.
- Ceaiul verde reduce riscul de artrită reumatoidă. Protejează cartilagiile prin blocarea enzimei care le poate distruge.
- Ceaiul verde menține oasele puternice, datorită fluorului conținut de plantă. Astfel, vă veți păstra densitatea osoasă.
- Ceaiul verde stimulează metabolismul lipidelor și al glucozei, previne creșterea nivelului de zahăr din sânge și echilibrează rata metabolismului. Așadar, vă protejează de apariția diabetului.
- Ceaiul verde îmbunătățește memoria și, deși nu vindecă boala Alzheimer, încetinește procesul de pierdere de acetilcolină din creier.
- Antioxidanții din frunzele de ceai verde stopează distrugerea neuronilor, cauza bolii Parkinson. Este puțin probabil ca la băutorii de ceai verde această boală să progreseze.
- Cercetătorii au demonstrat că ceaiul verde distruge radicalii liberi din ficatul gras. Consumul lui regulat diminuează riscul de respingere sau alte complicații ce pot apărea în urma unui transplant.
- Ceaiul verde ajută la prevenirea creșterii tensiunii arteriale prin reprimarea angiotensinei, hormonul care determină vasoconstricția și retenția de sodiu.
- Catechinele aflate în compoziția frunzelor de ceai verde pot omorî bacteriile care provoacă infecțiile alimentare, distrugând în același timp și toxinele produse de acestea.
- Nivelul de zahăr din sânge tinde să crească o dată cu vârsta, dar puteți împiedica acest proces bând ceai verde. Polifenolii și polizaharidele conținute de acesta vă vor reduce glicemia.
- Polifenolii și flavonoidele și vitamina C din ceaiul verde ajută la întărirea sistemului imunitar, făcând organismul mai puternic în combaterea răcelii, gripei și infecțiilor de orice fel.
- Teofilina din ceaiul verde relaxează mușchii care susțin tuburile bronhiale, reducând riscul unor crize severe de astm.
- Ceaiul verde ajută la rezolvarea unei infecții auriculare. Pentru o dezinfectare naturală a urechii afectate înmuiați în ceai verde un bețișor cu vată la capăt și curățați urechea afectată.
- Ceaiul verde crește eficiența tratamentului cu interferon al herpesurilor. Aplicați mai întâi o compresă cu ceai verde, lăsați să se usuce și apoi aplicați unguentul cu interferon.
- Ceaiul verde distruge bacteriile și virușii care sunt cauza multor probleme dentare. De asemenea, împiedică înmulțirea bacteriilor care provoacă halena (respirația urât mirositoare).
- L-teanina, un aminoacid care se găsește în ceaiul verde, reduce nivelul de stres și anxietate. Produce în creier un efect tranchilizant, asemănător celui indus de masaj, meditație sau aromaterapie.
- EGCG (galatul de epigalocatechină) face parte din grupa polifenolilor și vă scapă de alergii. Dacă suferiți de alergie, luați în calcul consumul de ceai verde, care conține această substanță.


Traducerea: Olga Constantin (Frumoasa Verde) 
 
Ce ne sfătuiește medicul

După cum știm, orice exces este dăunător. Ceaiul verde nu face nici el excepție. Acesta nu trebuie băut fără întrerupere, altfel există riscul de apariție a unor efecte secundare nedorite. Ceaiul verde folosit fără pauze poate duce la scăderea nivelului de calciu și fier din sânge. Ceaiul trebuie băut doar în prima parte a zilei și niciodată după ora 17:00, deoarece conține și cafeină, care dă insomnie. Ceaiul verde nu se înțelege prea bine cu unele medicamente, cum ar fi adenozina, medicamentele pentru subțierea sângelui, unele antibiotice, anti-psihotice, sedative, beta-blocante, medicamentele pentru tuse, răceală sau pierdere în greutate. De asemenea, nu se recomandă copiilor. Ținând seama de aceste recomandări și precauții, beți ceai verde cu încredere. În privința lui, toți cercetătorii s-au pus de acord că este benefic pentru organism și eficient în prevenirea și combaterea multor boli.

Cum se prepară corect ceaiul verde

Pentru a obține un ceai verde cu gust bun și care în același timp își păstrează toate proprietățile curative, trebuie să respectați următoarele reguli:
- Apa în care se infuzează ceaiul trebuie să aibă în jur de 70°C. Pentru a ajunge la această temperatură, apa fiartă se lasă să se răcească timp de 3-4 minute înainte de introducerea frunzelor de ceai.
- Frunzele de ceai se lasă la infuzat doar 2-3 minute, după care se strecoară.
- Nu se bea niciodată ceaiul fierbinte, deoarece este pusă în pericol atât mucoasa gâtului, cât și aparatul digestiv.
- Ceaiul trebuie băut cât e proaspăt făcut, și nu lăsat în așteptare mai multe ore.
- Pentru a nu-și pierde proprietățile, frunzele de ceai verde trebuie păstrate într-un recipient de sticlă, porțelan sau inox, într-un loc ferit de lumină și umiditate.

Atenție! Deși provine din aceeași plantă, ceaiul negru nu are exact aceleași proprietăți curative ca și ceaiul verde, deoarece este obținut prin metode diferite.

Un articol amplu despre istoria ceaiului, arborele de ceai, și diferitele varietăți obținute din frunzele de ceai puteți citi aici: http://frumoasaverde.blogspot.ro/2012/03/arborele-de-ceai.html

-->

Comentarii

  1. Stiam ca ceaiul verde e bun pentru organism, dar nu stiam ca are atatea proprietati curative. Din pacate insa, desi am urmat si eu sfaturile cele mai bune in legatura cu prepararea lui, mie nu-mi prieste sa beau ceai verde. Efectiv mi se face rau dupa prima inghititura. Surprinzator totusi ca beau cu placere ceai negru.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Vlad, articolul se referă la frunzele de ceai verde, nu la ceaiul la pliculețe, care se găsește peste tot. Acela poate să fie expirat de mult sau să nu conțină doar planta respectivă. Caută la Plafar frunze de ceai verde, în pungă sau cutie. Eu am găsit odată chiar la vrac. Și nu-l face concentrat! Dacă efectul neplăcut rămâne același, resemnează-te și bea ceai negru. E bine să-ți asculți întotdeauna corpul. Are el motive să-l respingă.

      Ștergere
  2. Intotdeauna am baut ceai verde vrac, nu din pliculet. Si, da, corpul meu stie mai bine ce ii trebuie. :)

    RăspundețiȘtergere
  3. Bun articol, dar cred ca ar fi bine daca ai posta si informatii legate de calitatea ceaiului. Am vazut variatii de pret foarte mari intre diferite "marci". Pe care sa-l aleg? Multumesc.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Articolul se referă strict la ceaiul verde sub formă de frunze uscate, la cutie sau la vrac, și nu la cel mărunțit, ambalat în pliculețe. Ceaiul verde natural se găsește numai în plafaruri. Trebuie verificată data expirării, pentru că un ceai vechi își pierde din proprietăți, atât gustative, cât și curative. În ceea ce privește prețul, acesta este, de regulă, un indicator al calității. Sfatul meu: nu te zgârci când vine vorba de sănătatea ta.

      Ștergere
  4. In afara de ceaiul verde, bune pentru slabit sunt si urmatoarele: http://www.dietapentrutine.ro/2016/04/18/cele-mai-bune-8-ceaiuri-pentru-slabit/

    RăspundețiȘtergere
  5. La prepararea ceaiului verde este mai bine sa asteptati 1-2 minute dupa punctul de fierbere, pentru ca apa sa coboare la 75 de grade. Daca asteptati 3-4 minute, temperatura apei scade sub 70 de grade iar infuzia nu se face la fel de bine.

    RăspundețiȘtergere

Trimiteți un comentariu

Dar mai întâi, rețineți: A comenta pe acest blog (ca și pe oricare altul) este un privilegiu, nu un drept. De aceea, vă rugăm:
- Referiți-vă, pe cât posibil, doar la subiectul postării.
- Folosiți un limbaj decent.
- Dacă intrați în polemici cu alți comentatori, folosiți argumente, nu injurii.
- Pentru mesaje de interes personal adresate administratorilor blogului (schimb de link, propuneri de colaborare etc.) folosiți formularul de CONTACT, aflat în partea de sus a paginii.
Comentariile care nu respectă aceste cerințe nu vor putea fi publicate.
Vă mulțumim și vă așteptăm cu interes opiniile și sugestiile.

POSTĂRI ALEATORII

  • 12 lucruri pe care nu știai că le poți face în Google Chrome
    16.11.2021 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Chiar dacă folosiți Google Chrome de când a fost lansat în 2008, browserul este capabil de câteva trucuri pe care poate nu le-ați…
  • What You Didn't Know About Japan
    17.12.2022 - 0 Comments
    Here's a list of interesting facts about Japan:- Japan is made up of 6,852 islands, 430 of which are uninhabited.- The Japanese name for Japan is 'Nihon' or 'Nippon', which means 'origin of the…
  • Rețete culinare - Mazăre cu afumatură
    08.04.2012 - 0 Comments
    --> MAZĂRE CU AFUMĂTURĂ Ingrediente - 1/2 kilogram de mazăre proaspătă sau congelată și pre-fiartă - un cârnat afumat, crud și uscat bine - doi căței de usturoi - o cană de roșii…
  • Dosarele X ale sovieticilor furate de la generalul Ilie Ceaușescu + documentar (RO)
    22.02.2014 - 0 Comments
    --> DOSARELE X ALE SOVIETICILOR, FURATE DE LA GENERALUL ILIE CEAUȘESCU Ministerul sovietic al Apărării a lucrat la un proiect secret, pentru a crea o ființă cu puteri…
  • Viața pe Pământ nu poate fi o întâmplare + documentare (RO)
    20.01.2013 - 7 Comments
    --> VIAȚA PE PĂMÂNT NU POATE FI O ÎNTÂMPLARE Problema care apare în momentul în care spui că Dumnezeu este creatorul, este aceea că Dumnezeu nu poate fi explicat. În felul acesta,…
  • 10 invenții care fac din Danemarca cea mai verde țară și din danezi cei mai fericiți oameni
    29.11.2022 - 0 Comments
    Energia regenerabilă, gestionarea apei și reciclarea deșeurilor sunt preocupări importante pentru Danemarca. Cea mai verde țară din 2020 a excelat la aproape toți indicatorii de sănătate a mediului…
  • Dr. Călin Mărginean - „Excesul de sare, zahăr și grăsimi...” + VIDEO
    12.10.2012 - 0 Comments
    --> „PENTRU SĂNĂTATEA DUMNEAVOASTRĂ, EVITAȚI EXCESUL DE SARE, ZAHĂR ȘI GRĂSIMI” Dr. Călin Mărginean Am auzit cu…
  • 13 trucuri Google Calendar pentru a vă spori productivitatea
    31.10.2023 - 0 Comments
    Descoperiți o lume de funcții de stimulare a productivității și integrări care vă pot revoluționa programarea și gestionarea timpului.Google Calendar poate fi un instrument valoros pentru creșterea…
  • Puterea ascunsă a zâmbetului + VIDEO (RO)
    23.01.2013 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); PUTEREA ASCUNSĂ A ZÂMBETULUI „Nu înceta niciodată să zâmbeşti, nici chiar…
  • Topul miturilor despre alimentele sănătoase, în sfârșit demontate
    17.01.2022 - 0 Comments
    Se pare că la fiecare două săptămâni apare o nouă tendință în materie de alimente sănătoase despre care ni se spune că ar trebui să o încercăm. Dar se pare că multe dintre aceste tendințe nu sunt…
  • Cu o lună înainte de un atac de cord, corpul tău te va avertiza prin aceste 8 semnale
    19.10.2020 - 0 Comments
    Prevenirea este mai bună decât tratarea. Această regulă simplă se aplică oricărei boli și este deosebit de valoroasă atunci când simptomele nu sunt recunoscute în mod corespunzător.Iată simptomele…
  • 22 de oameni care au susținut că „niciodată” nu vor avea un animal de companie + FOTO
    23.11.2021 - 0 Comments
    22 de oameni care au susținut că „niciodată” nu vor avea un animal de companie și au fost fermecați în totalitate de un prieten blănosAtunci când vine vorba de încorporarea unui nou membru al…
  • Secretul lui Hiram - Faraoni, francmasoni și descoperirea pergamentelor secrete ale lui Iisus - eBook + documentar (RO)
    07.08.2014 - 7 Comments
    --> SECRETUL LUI HIRAM FARAONI, TEMPLIERI, FRANCMASONI ȘI DESCOPERIREA PERGAMENTELOR SECRETE ALE LUI IISUS Robert Lomas și Christopher Knight Cartea „Secretul lui Hiram”…
  • Chemtrails - Dârele morții + VIDEO
    09.05.2012 - 0 Comments
    --> CHEMTRAILS - DÂRELE MORȚII Mărturii privind chemtrails - dârele care apar pe cer în urma unor avioane Top of Form Tot mai multe avioane care zboară chiar şi la mică…
  • Misteriosul manuscris de la Sibiu
    27.07.2014 - 0 Comments
    --> MISTERIOSUL MANUSCRIS DE LA SIBIU Pierre Carnac este pseudonimul scriitorului și conferențiarului francez de origine română Doru Dimitrie Todericiu, care în lucrările sale a…
  • 40+ obiecte de zi cu zi cu caracteristici ascunse ale căror scop îți era necunoscut + FOTO
    26.12.2022 - 0 Comments
    Folosim atât de multe obiecte în fiecare zi fără să știm că le-am folosit în mod greșit toată viața noastră. Atunci când sunt folosite în mod corect, aceste articole pot rezolva cu ușurință toate…
  • Rețete culinare - Prăjitură cu mere „Nuți”
    08.04.2012 - 0 Comments
    PRĂJITURĂ CU MERE „NUȚI”  Ingrediente - 6 ouă - 2 pahare zahăr tos - 1 1/2 ceaşca ulei - 2 pahare făină - 20 nuci - 8 mere rase - 1 linguriţă scorţişoară - 1 praf de…
  • Statul pe scaun este considerat la fel de rău ca și fumatul?
    16.07.2023 - 0 Comments
    Nu, statul pe scaun nu este considerat la fel de rău ca fumatul în ceea ce privește riscurile pentru sănătate. Fumatul este un obicei extrem de dăunător care este recunoscut pe scară largă ca fiind…
  • E 951 - ASPARTAM
    01.05.2012 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); E 951 - ASPARTAM Aspartam este denumirea tehnică (produsul chimic) a celebrelor NutraSweet, Equal, Spoonful, Equal-Measure etc.…
  • Cardul de sănătate la români + VIDEO
    01.05.2013 - 7 Comments
    --> CARDUL DE SĂNĂTATE LA ROMÂNI Informaţiile din microcipul cardului - numele, prenumele şi CNP-ul asiguratului - - codul unic de identificare în sistemul de asigurări - - numărul…
  • Cum să-ți bați corect femeia + VIDEO (RO)
    08.03.2014 - 4 Comments
    --> CUM SĂ-ȚI BAȚI CORECT FEMEIA – RECOMANDĂRI DE ETICĂ ISLAMICĂ – Autorii cărților de etică islamică explică ce soție merită să fie bătută, cu ce anume trebuie să fie bătută, unde…
  • Avari pur-sânge englezesc
    29.06.2015 - 1 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); AVARI PUR-SÂNGE ENGLEZESC Un avar se dovedeşte O fiinţă nefirească, Ce de toate se lipseşte Ca nimic să nu-i lipsească. Virgil…
  • Arta conversației
    16.07.2015 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ARTA CONVERSAŢIEI Brian Tracy O persoană îşi demonstrează personalitatea prin modul în care comunică cu ceilalţi, prin schimbul de…
  • Puterea minții versus medicină + VIDEO (RO)
    01.02.2014 - 0 Comments
    --> PUTEREA MINȚII VERSUS MEDICINĂ – DOVEZI ȘTIINȚIFICE CĂ TE POȚI VINDECA SINGUR – Ni se spune că ne îmbolnăvim din cauze…
  • Eclipsa din România - note circulare
    10.05.2012 - 0 Comments
    --> ECLIPSA TOTALĂ DE SOARE DIN ROMÂNIA 11 AUGUST 1999 – note circulare –  NOTĂ de la Directorul General către Directorii executivi: „Astăzi, la ora 11 va fi o eclipsă…
  • Prea multă medicină! + VIDEO
    29.04.2017 - 1 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); PREA MULTĂ MEDICINĂ! Pilule fără efect, operaţii inutile, terapii riscante... Foarte multe dintre metodele medicinii alopate moderne…
  • Plante de top în vindecarea cancerului + eBook
    24.05.2014 - 0 Comments
    --> PLANTE DE TOP ÎN VINDECAREA CANCERULUI În ziua de azi, când din ce în ce mai mulți oameni sunt diagnosticați cu cancer, iar tratamentele agresive ale medicinii alopate le fac mai…
  • Dr. Călin Mărginean - Excesul ponderal și curele de slăbire (VIDEO)
    10.04.2012 - 0 Comments
    --> EXCESUL PONDERAL NE SCURTEAZĂ VIAȚA În general, oamenii își motivează recurgerea la o dietă sau mersul la sală prin…
  • Război făcut cu ușurință - documentar (RO)
    14.05.2012 - 0 Comments
    --> RĂZBOI FĂCUT CU UȘURINȚĂ (WAR MADE EASY - HOW THEY KEEP SPINNING US TO DEATH) War Made Easy este un documentar care trece în revistă războaiele Statelor Unite din ultimii…
  • Uluitoarele întâmplări de după scufundarea Titanicului + documentar (RO)
    15.07.2012 - 4 Comments
    --> ULUITOARELE ÎNTÂMPLĂRI  DE DUPĂ SCUFUNDAREA TITANICULUI Chiar din primele zile, naufragiul transatlanticului Titanic a fost împânzit de mituri şi legende. Pe lângă cele…
  • 11 lucruri pe care nu le știi despre banda adezivă Duct Tape
    25.11.2021 - 0 Comments
    Nu funcționează pe conducte; se mai numește și bandă adezivă „de rață” (duck = rață); există un festival al benzii de rață și o insulă a benzii de ductă; și a salvat misiunea Apollo 13. Plus alte…
  • Țiganii în istoria României + VIDEO
    19.02.2017 - 4 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ȚIGANII ÎN ISTORIA ROMÂNIEI Într-o abordare obișnuită, istoria României poate fi scrisă și fără a aminti ceva despre țigani.…
  • Bruce Lipton - Fizica cuantică și creația + VIDEO + documentar (RO)
    05.02.2013 - 1 Comments
    --> FIZICA CUANTICĂ ȘI CREAȚIA Bruce Lipton Fragment din corespondența cu Cristian Mureșan, realizatorul emisiunii „Știință și cunoaștere” - TVR Cluj  24 octombrie…
  • Pisicile - aceste ființe extraordinare + VIDEO
    27.04.2012 - 3 Comments
    PISICILE - ACESTE FIINȚE EXTRAORDINARE  POVESTEA MOTANULUI OSCAR Centrul de reabilitare şi îngrijire medicală din Provider, Rhode Island, specializat în îngrijirea bolnavilor cu demenţă…
  • Cele mai cunoscute simboluri ale lumii + documentar (RO)
    17.09.2013 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); CELE MAI CUNOSCUTE SIMBOLURI ALE LUMII „Simbol = semn, obiect, imagine etc. care reprezintă indirect (în mod convențional sau în…
  • Unde e roșia românească? + VIDEO
    06.06.2013 - 2 Comments
    --> TOMATA, PĂTLĂGEAUA ROŞIE SAU SIMPLU, ROŞIA Dr. Călin Mărginean Roșia (Solanum lycopersicum) aparţine familiei Solanacee, clasa legumelor solano-fructoase, alături de cartof,…
  • 20 cele mai înfricoșătoare rase de câini - Cei mai buni câini pentru a ține la distanță intrușii!
    08.01.2023 - 0 Comments
    Oamenii își iau câini din mai multe motive, dar mai ales ca tovarăși de familie și animale de companie. Este un fapt acceptat faptul că a avea un câine în casă este bun pentru sănătatea mentală.…

Avertisment!

Frumoasa Verde” este un blog de cultură generală, care cuprinde teme din toate domeniile vieții. Articolele din domeniul sănătății sunt alcătuite sau preluate cu grijă, din surse considerate de noi respectabile, dar nu se constituie în sfaturi medicale autorizate.

CONTACT

Nume

E-mail *

Mesaj *