Ceaiul verde - beneficii pentru sănătate

-->

CEAIUL VERDE

– BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE –

În ultimii ani, ceaiul verde a devenit o băutură intens popularizată în întreaga lume, pentru numeroasele beneficii pe care le aduce organismului. Este uimitor ce pot face aceste frunze pentru sănătatea noastră, spun specialiștii. Pentru a ne proteja sănătatea, aceștia ne îndeamnă să bem zilnic 2-3 cești, în cure de 1-3 luni, cu pauze de o lună între ele. Iată și motivele identificate de cercetători pentru care frunzele de ceai verde ar trebui să facă parte din dieta noastră:


- Ceaiul verde reduce riscul de a face cancer. Antioxidanții din ceaiul verde sunt de 100 de ori mai eficienți decât vitamina C și de 25 de ori mai puternici decât vitamina E.
- Ceaiul verde previne bolile de inimă și infarctul, prin scăderea nivelului de colesterol total. Chiar și după un atac de cord, împiedică moartea celulelor inimii și le grăbește vindecarea.
- Ceaiul verde conține polifenoli, un tip de antioxidanți care distrug radicalii liberi, responsabili de îmbătrânirea prematură; așadar, ne ajută să trăim mai mult.
- Ceaiul verde favorizează pierderea în greutate, prin arderea grăsimii în exces și accelerarea metabolismului în mod natural. Vă poate ajuta să ardeți până la 70 de calorii/zi, adică cca 4 kg/an.
- Ceaiul verde îmbunătățește aspectul pielii, protejând-o de efectul radicalilor liberi, principala cauză de apariție a ridurilor. Combate, de asemenea, și cancerul de piele.
- Ceaiul verde reduce riscul de artrită reumatoidă. Protejează cartilagiile prin blocarea enzimei care le poate distruge.
- Ceaiul verde menține oasele puternice, datorită fluorului conținut de plantă. Astfel, vă veți păstra densitatea osoasă.
- Ceaiul verde stimulează metabolismul lipidelor și al glucozei, previne creșterea nivelului de zahăr din sânge și echilibrează rata metabolismului. Așadar, vă protejează de apariția diabetului.
- Ceaiul verde îmbunătățește memoria și, deși nu vindecă boala Alzheimer, încetinește procesul de pierdere de acetilcolină din creier.
- Antioxidanții din frunzele de ceai verde stopează distrugerea neuronilor, cauza bolii Parkinson. Este puțin probabil ca la băutorii de ceai verde această boală să progreseze.
- Cercetătorii au demonstrat că ceaiul verde distruge radicalii liberi din ficatul gras. Consumul lui regulat diminuează riscul de respingere sau alte complicații ce pot apărea în urma unui transplant.
- Ceaiul verde ajută la prevenirea creșterii tensiunii arteriale prin reprimarea angiotensinei, hormonul care determină vasoconstricția și retenția de sodiu.
- Catechinele aflate în compoziția frunzelor de ceai verde pot omorî bacteriile care provoacă infecțiile alimentare, distrugând în același timp și toxinele produse de acestea.
- Nivelul de zahăr din sânge tinde să crească o dată cu vârsta, dar puteți împiedica acest proces bând ceai verde. Polifenolii și polizaharidele conținute de acesta vă vor reduce glicemia.
- Polifenolii și flavonoidele și vitamina C din ceaiul verde ajută la întărirea sistemului imunitar, făcând organismul mai puternic în combaterea răcelii, gripei și infecțiilor de orice fel.
- Teofilina din ceaiul verde relaxează mușchii care susțin tuburile bronhiale, reducând riscul unor crize severe de astm.
- Ceaiul verde ajută la rezolvarea unei infecții auriculare. Pentru o dezinfectare naturală a urechii afectate înmuiați în ceai verde un bețișor cu vată la capăt și curățați urechea afectată.
- Ceaiul verde crește eficiența tratamentului cu interferon al herpesurilor. Aplicați mai întâi o compresă cu ceai verde, lăsați să se usuce și apoi aplicați unguentul cu interferon.
- Ceaiul verde distruge bacteriile și virușii care sunt cauza multor probleme dentare. De asemenea, împiedică înmulțirea bacteriilor care provoacă halena (respirația urât mirositoare).
- L-teanina, un aminoacid care se găsește în ceaiul verde, reduce nivelul de stres și anxietate. Produce în creier un efect tranchilizant, asemănător celui indus de masaj, meditație sau aromaterapie.
- EGCG (galatul de epigalocatechină) face parte din grupa polifenolilor și vă scapă de alergii. Dacă suferiți de alergie, luați în calcul consumul de ceai verde, care conține această substanță.


Traducerea: Olga Constantin (Frumoasa Verde) 
 
Ce ne sfătuiește medicul

După cum știm, orice exces este dăunător. Ceaiul verde nu face nici el excepție. Acesta nu trebuie băut fără întrerupere, altfel există riscul de apariție a unor efecte secundare nedorite. Ceaiul verde folosit fără pauze poate duce la scăderea nivelului de calciu și fier din sânge. Ceaiul trebuie băut doar în prima parte a zilei și niciodată după ora 17:00, deoarece conține și cafeină, care dă insomnie. Ceaiul verde nu se înțelege prea bine cu unele medicamente, cum ar fi adenozina, medicamentele pentru subțierea sângelui, unele antibiotice, anti-psihotice, sedative, beta-blocante, medicamentele pentru tuse, răceală sau pierdere în greutate. De asemenea, nu se recomandă copiilor. Ținând seama de aceste recomandări și precauții, beți ceai verde cu încredere. În privința lui, toți cercetătorii s-au pus de acord că este benefic pentru organism și eficient în prevenirea și combaterea multor boli.

Cum se prepară corect ceaiul verde

Pentru a obține un ceai verde cu gust bun și care în același timp își păstrează toate proprietățile curative, trebuie să respectați următoarele reguli:
- Apa în care se infuzează ceaiul trebuie să aibă în jur de 70°C. Pentru a ajunge la această temperatură, apa fiartă se lasă să se răcească timp de 3-4 minute înainte de introducerea frunzelor de ceai.
- Frunzele de ceai se lasă la infuzat doar 2-3 minute, după care se strecoară.
- Nu se bea niciodată ceaiul fierbinte, deoarece este pusă în pericol atât mucoasa gâtului, cât și aparatul digestiv.
- Ceaiul trebuie băut cât e proaspăt făcut, și nu lăsat în așteptare mai multe ore.
- Pentru a nu-și pierde proprietățile, frunzele de ceai verde trebuie păstrate într-un recipient de sticlă, porțelan sau inox, într-un loc ferit de lumină și umiditate.

Atenție! Deși provine din aceeași plantă, ceaiul negru nu are exact aceleași proprietăți curative ca și ceaiul verde, deoarece este obținut prin metode diferite.

Un articol amplu despre istoria ceaiului, arborele de ceai, și diferitele varietăți obținute din frunzele de ceai puteți citi aici: http://frumoasaverde.blogspot.ro/2012/03/arborele-de-ceai.html

-->

Comentarii

  1. Stiam ca ceaiul verde e bun pentru organism, dar nu stiam ca are atatea proprietati curative. Din pacate insa, desi am urmat si eu sfaturile cele mai bune in legatura cu prepararea lui, mie nu-mi prieste sa beau ceai verde. Efectiv mi se face rau dupa prima inghititura. Surprinzator totusi ca beau cu placere ceai negru.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Vlad, articolul se referă la frunzele de ceai verde, nu la ceaiul la pliculețe, care se găsește peste tot. Acela poate să fie expirat de mult sau să nu conțină doar planta respectivă. Caută la Plafar frunze de ceai verde, în pungă sau cutie. Eu am găsit odată chiar la vrac. Și nu-l face concentrat! Dacă efectul neplăcut rămâne același, resemnează-te și bea ceai negru. E bine să-ți asculți întotdeauna corpul. Are el motive să-l respingă.

      Ștergere
  2. Intotdeauna am baut ceai verde vrac, nu din pliculet. Si, da, corpul meu stie mai bine ce ii trebuie. :)

    RăspundețiȘtergere
  3. Bun articol, dar cred ca ar fi bine daca ai posta si informatii legate de calitatea ceaiului. Am vazut variatii de pret foarte mari intre diferite "marci". Pe care sa-l aleg? Multumesc.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Articolul se referă strict la ceaiul verde sub formă de frunze uscate, la cutie sau la vrac, și nu la cel mărunțit, ambalat în pliculețe. Ceaiul verde natural se găsește numai în plafaruri. Trebuie verificată data expirării, pentru că un ceai vechi își pierde din proprietăți, atât gustative, cât și curative. În ceea ce privește prețul, acesta este, de regulă, un indicator al calității. Sfatul meu: nu te zgârci când vine vorba de sănătatea ta.

      Ștergere
  4. In afara de ceaiul verde, bune pentru slabit sunt si urmatoarele: http://www.dietapentrutine.ro/2016/04/18/cele-mai-bune-8-ceaiuri-pentru-slabit/

    RăspundețiȘtergere
  5. La prepararea ceaiului verde este mai bine sa asteptati 1-2 minute dupa punctul de fierbere, pentru ca apa sa coboare la 75 de grade. Daca asteptati 3-4 minute, temperatura apei scade sub 70 de grade iar infuzia nu se face la fel de bine.

    RăspundețiȘtergere

Trimiteți un comentariu

Dar mai întâi, rețineți: A comenta pe acest blog (ca și pe oricare altul) este un privilegiu, nu un drept. De aceea, vă rugăm:
- Referiți-vă, pe cât posibil, doar la subiectul postării.
- Folosiți un limbaj decent.
- Dacă intrați în polemici cu alți comentatori, folosiți argumente, nu injurii.
- Pentru mesaje de interes personal adresate administratorilor blogului (schimb de link, propuneri de colaborare etc.) folosiți formularul de CONTACT, aflat în partea de sus a paginii.
Comentariile care nu respectă aceste cerințe nu vor putea fi publicate.
Vă mulțumim și vă așteptăm cu interes opiniile și sugestiile.

POSTĂRI ALEATORII

  • 10 fapte despre George W. Bush
    03.06.2015 - 0 Comments
      1. Primul președinte cu cazier din istoria SUA (pentru conducere sub influența alcoolului si posesie de cocaină).2. A cheltuit surplusul bugetului SUA și a falimentat Trezoreria.3. A produs…
  • Planeta privilegiată + documentar (RO)
    07.06.2012 - 1 Comments
    --> PLANETA PRIVILEGIATĂ În 1543, astronomul polonez Nicolaus Copernicus argumenta în lucrarea Despre mişcările de revoluţie ale corpurilor cereşti că Pământul nu se află în…
  • Insulele Galapagos - paradisul Oceanului Pacific + VIDEO
    05.12.2015 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); INSULELE GALAPAGOS – PARADISUL OCEANULUI PACIFIC – Insulele Galapagos poartă numele oficial de Archipiélago de Colón (Arhipelagul lui…
  • Țiganii în istoria României + VIDEO
    19.02.2017 - 4 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ȚIGANII ÎN ISTORIA ROMÂNIEI Într-o abordare obișnuită, istoria României poate fi scrisă și fără a aminti ceva despre țigani.…
  • Codul proastelor maniere + VIDEO
    24.05.2012 - 4 Comments
    --> TUTUIALA Andrei Pleșu Tutuiala e la modă. E semnul cordialităţii de gaşcă, al democraţiei victorioase, al sociabilităţii americane. De vreme ce you înseamnă și tu și…
  • Poți să-ți vindeci viața - VIDEO + eBook
    07.04.2012 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
  • Masoneria în România + documentar
    21.08.2012 - 0 Comments
    --> MASONERIA ÎN ROMÂNIA Francmasoneria este un ordin iniţiatic, ai cărei membri sunt înfrăţiţi prin idealuri comune – morale, spirituale, sociale și politice – prin iniţierea…
  • Atenție la substanțele toxice din cosmetice!
    19.07.2017 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ATENȚIE LA SUBSTANȚELE TOXICE DIN COSMETICE! Mulţi oameni urmează diete extreme şi aplică diferite metode de detoxifiere, dar folosesc…
  • Postul alimentar ca terapie + documentar (RO)
    16.03.2015 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); POSTUL ALIMENTAR CA TERAPIE Dacă pentru combinarea corectă a alimentelor literatura de specialitate este deosebit de săracă,…
  • TOP 10 ORAȘE PE CARE SĂ LE VIZITEZI ÎN 2018
    06.05.2018 - 0 Comments
    1. Sevilia, Spania În ultimii 10 ani, Sevilia s-a transformat în totalitate. Cândva o metropolă congestionată de trafic, odihnindu-se pe laurii săi istorici, Sevilia a înflorit într-un oraș al…
  • 16 greșeli pe care le facem și care reduc durata de viață a aparatelor electrocasnice
    12.05.2023 - 0 Comments
    Utilizarea corectă a aparatelor electrocasnice nu este o mare știință. De obicei, citim manualul înainte de a folosi aparatul pentru prima dată. Dar, în general, avem tendința de a ne folosi…
  • Gândurile și vorbele tale pot fi cei mai mari dușmani ai tăi
    20.09.2015 - 4 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); GÂNDURILE ȘI VORBELE TALE POT FI CEI MAI MARI DUȘMANI AI TĂI Dacă ești mulțumit cu ce ai, întotdeauna vei avea mai mult. Dacă…
  • Dr. Roman Morar și leacul diabetului
    14.04.2012 - 4 Comments
    --> DR. ROMAN MORAR –   CREATORUL LEACULUI ROMÂNESC PENTRU DIABET Doctorul clujean a creat în anul 1994 Eridiarom-ul, un concentrat de fructe de afin care tratează diareea, cu…
  • Cine a plătit toate astea?
    25.08.2013 - 11 Comments
    --> CINE A PLĂTIT TOATE ASTEA? RĂSPUNS: Noi, cei care le dăm bani țiganilor cerșetori. Noi,…
  • Rețete culinare - Saleuri
    09.04.2012 - 1 Comments
    --> SALEURI Ingrediente 150 g unt sau margarină 150 g făină 150 g cașcaval ras 2 gălbenușuri crude semințe de chimen Preparare Se…
  • Terapia Gerson - Frumosul adevăr - documentar (RO)
    13.06.2012 - 0 Comments
    --> TERAPIA GERSON - FRUMOSUL ADEVĂR CEL MAI SIMPLU TRATAMENT AL CANCERULUI Terapia Gerson a fost inițiată în anul 1928 de către medicul german Max Gerson. Acesta suferea…
  • Andrei Pleșu - Apocalipsa la hinduși
    31.12.2012 - 1 Comments
    --> APOCALIPSA LA HINDUȘI Andrei Pleșu Am găsit un text, în literatura veche a Indiei (Linga Purana, II, 39-40), în cuprinsul căruia bombănelile mele şi ale altora par să fi fost…
  • Creaţionism versus evoluţionism + documentare (RO)
    21.09.2012 - 2 Comments
    --> CREAȚIONISM VERSUS EVOLUȚIONISM Viața a apărut accidental... Dumnezeu a fugit de la locul accidentului. Valeriu Butulescu, scriitor Disputa creaționism/evoluționism durează…
  • Vitamina C - vitamina vieții
    18.09.2016 - 1 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); VITAMINA C – VITAMINA VIEŢII O armă împotriva tuturor bolilor, probabil cea mai eficientă dintre invenţiile naturii, este vitamina…
  • Ce au copiat creștinii din mitologia păgână + documentare (RO)
    27.06.2016 - 2 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); CE AU COPIAT CREŞTINII DIN MITOLOGIA PĂGÂNĂ Nu-l poți convinge de nimic pe un credincios, pentru că credința lui nu se bazează pe…
  • Ce nu vi se spune despre donarea de organe + documentar (RO)
    23.03.2017 - 16 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); CE NU VI SE SPUNE DESPRE DONAREA DE ORGANE Știați că, pentru a i se putea preleva organele, „mortul” trebuie anesteziat? Ei bine, da,…
  • Promotori celebri ai alimentației naturale + VIDEO
    12.12.2015 - 1 Comments
    PROMOTORI CELEBRI AI ALIMENTAŢIEI NATURALE Conform statutului Uniunii Internaționale a Vegetarienilor, „un vegetarian este acela care renunță la consumul alimentelor ce provin de la animale…
  • 12 dintre cele mai neașteptate maniere la masa de cină din diferite țări ale lumii
    05.10.2015 - 0 Comments
    Franța - Este considerat nepoliticos să tai salata verde din salată. În multe țări europene salata trebuie împăturită și mâncată cu o furculiță. De asemenea, ar trebui să ții la vedere ambele…
  • Hreanul - mai tare decât descoperirea lui Fleming
    25.03.2012 - 0 Comments
    --> HREANUL – antibioticul natural Forţa lui vindecătoare e remarcabilă. Iuţeala rădăcinii îl face foarte eficient în tratarea bolilor reumatice şi a căilor respiratorii superioare.…
  • Incredibilele sate ale Indiei + VIDEO
    09.06.2017 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); INCREDIBILELE SATE ALE INDIEI India este a șaptea țară ca mărime din lume. Cei peste un miliard de locuitori ai săi sunt împărţiţi în…
  • 5 semne că veți face cancer și 7 sfaturi cum să-l evitați
    09.01.2014 - 0 Comments
    -->   5 SEMNE CĂ VEȚI FACE CANCER  ȘI 7 SFATURI CUM SĂ-L EVITAȚI „Aveți cancer” este ceea ce nu vreți să…
  • 11 arme fascinante folosite de către Samurai + FOTO
    15.07.2023 - 0 Comments
    Samuraii erau o clasă nobilă de războinici din Japonia antică, care susțineau un cod de onoare cunoscut sub numele de Bushido. Erau pricepuți în artele marțiale și în război, servind ca protectori…
  • Bioritmul organelor interne
    04.04.2012 - 3 Comments
    --> BIORITMUL COTIDIAN AL ORGANELOR INTERNE Trăim cu toţii într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se repetă: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul,…
  • Drepturile părinților
    18.04.2012 - 0 Comments
    --> DREPTURILE PĂRINŢILOR Cred că toată lumea cunoaște drepturile copiilor, dar mai puţini sunt conștienți de faptul că şi părinţii au drepturi. Iar acestea funcţionează…
  • Ghid pentru stomatologi. Ce criterii să ai în vedere la alegerea sterilizatorului autoclav
    29.06.2018 - 0 Comments
    Ghid pentru stomatologi. Ce criterii să ai în vedere la alegerea sterilizatorului autoclav Încă din 1879, când Charles Chamberland a inventat autoclavul - pe atunci conceput sub forma unui vas -…
  • Teorii ale conspirației extratereștrilor care te vor face să pui totul la îndoială
    19.08.2023 - 0 Comments
    Teoriile conspirației au reprezentat întotdeauna o provocare în societatea noastră, deoarece pot conduce oamenii pe căi dăunătoare. Dintre acestea, teoriile conspirației extraterestre se remarcă…
  • 46 de fapte, superstiții și tradiții de Anul Nou din întreaga lume
    21.12.2022 - 0 Comments
    Anul Nou marchează sfârșitul unui an vechi și începutul unui nou an.  Oamenii tind să sărbătorească această zi în funcție de modul în care le spune inima pentru a o face memorabilă. …
  • Khazarii de ieri - evreii de azi + documentar (RO)
    02.10.2015 - 2 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); KHAZARII DE IERI – EVREII DE AZI «O stranie poveste a fost mereu lansată de-a lungul timpului de evrei, relativ la închipuita lor…
  • Civilizația de sub Marea Neagră + documentar (RO)
    03.02.2013 - 13 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); CIVILIZAȚIA DE SUB MAREA NEAGRĂ Robert Ballard, cel care a descoperit epava Titanicului, este un savant ale cărui metode, deşi…
  • Obiceiuri zilnice care dăunează creierului + slideshow
    06.12.2012 - 0 Comments
    ALIMENTE CARE ÎMBUNĂTĂȚESC FUNCȚIONAREA CREIERULUI Substanțele din hrana pe care o ingerăm zilnic pătrund în fluxul sanguin, ajungând la toate organele corpului nostru, inclusiv la creier.…
  • Capra - cel mai rentabil animal domestic
    13.03.2015 - 2 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); CAPRA – CEL MAI RENTABIL ANIMAL DOMESTIC În gospodăriile țărănești, capra domestică (Capra hircus) este o prezență obișnuită. Este ușor…
  • Sarea în bucate
    07.08.2016 - 5 Comments
    SAREA ÎN BUCATE Dacă vă simțiți confuz(ă) după ce ați citit nenumăratele mesaje din mass media și de pe Internet despre ce alimente și suplimente sunt bune sau rele pentru dumneavoastră,…
  • OSHO despre politică + VIDEO (RO)
    20.12.2014 - 4 Comments
    google_ad_client = "ca-pub-4999547951064265"; google_ad_slot = "0506632207"; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90; OSHO DESPRE POLITICĂ Lumea politicii se…
  • 60 de nume de bebeluși interzise în întreaga lume
    21.11.2017 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. Franța Nutella, Strawberry, Deamon, Prince William, Mini Cooper 2. Germania Matti, Osama Bin Laden, Adolf Hitler, Kohl,…
  • Cele mai ciudate 10 restaurante din lume!
    21.03.2017 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Când ați fost la un restaurant, ați fost vreodată serviți în spatele gratiilor, de către „gardieni”, într-o celulă de închisoare? Sau ați…

Avertisment!

Frumoasa Verde” este un blog de cultură generală, care cuprinde teme din toate domeniile vieții. Articolele din domeniul sănătății sunt alcătuite sau preluate cu grijă, din surse considerate de noi respectabile, dar nu se constituie în sfaturi medicale autorizate.

CONTACT

Nume

E-mail *

Mesaj *