Armurariul - salvatorul ficatului

-->

ARMURARIUL – salvatorul ficatului

Armurariul (Silybum marianum) este o planta ţepoasă, cam de un metru înălţime, cu tulpini şi frunze de un verde şters, cu flori roșiatice, care fac seminţe cu gust amărui. Acest scaiete se numără printre cele mai utilizate plante medicinale din lume. De ce? Pentru că în seminţele sale se ascund substanţe cu o extraordinară acţiune benefică asupra ficatului. Studii făcute în Germania, SUA, Italia şi Austria au arătat că armurariul este în prezent unul dintre cele mai puternice remedii naturale pentru afecţiunile hepatice, aflate în explozie în ultimul deceniu. Mai mult, armurariul este un antitoxic redutabil. Această plantă ajută organismul să reziste celor mai puternice otrăvuri, de la ciupercile toxice şi până la gazele industriale sau metalele grele. Să cunoaştem în continuare mai bine acest remediu cu adevărat miraculos.

Unde găsim armurariul

La noi în ţară, armurariul este o plantă exclusiv de cultură, care creşte în zonele mai calde, cum ar fi Dobrogea, Oltenia, sudul Moldovei, Subcarpaţii Sudici. Cândva, se cultiva în aceste zone pe suprafeţe întinse, fiind obţinut chiar un soi românesc original, numit „de Prahova”, bogat în silimarină, principala substanţă activă a acestei plante. În zilele noastre, planta este cultivată pe suprafeţe reduse, de producătorii particulari. Părţile utilizate sunt frunzele şi seminţele. Frunzele se culeg la sfârşitul verii, se usucă şi se folosesc la prepararea de infuzii. Seminţele se recoltează toamna, se usucă şi se folosesc în prepararea de pulberi şi tincturi. Găsim în prezent seminţele de armurariul în farmaciile naturiste, sub formă de tincturi sau ceai. Atenţie! Înainte de a cumpăra ceai de armurariu, citiţi termenul de valabilitate, întrucât este o plantă cu principii active foarte sensibile, care se degradează rapid în timp. Din acest motiv, şi prepararea sa este foarte delicată.

Ceaiul de armurariu

Ceaiul este, conform părerii cercetătorilor americani, varianta cea mai puţin inspirată de a utiliza armurariul, deoarece flavonoidele din compoziţia sa se degradează puternic în contact cu apa clocotită. Din acest motiv, formele de administrare preferabile sunt cele pe care le vom prezenta în continuare:

Pulberea de armurariu

Se obţine prin măcinarea cu râşniţa a seminţelor şi a frunzelor. Ideal ar fi, spun biochimiştii, să se macine pulberea cu 5-10 minute înainte de administrare, aşa încât oxidarea principiilor active să fie cât mai redusă. Dacă procedeul vi se pare dificil, păstraţi pulberea de armurariu într-un borcan ermetic închis, la rece şi la întuneric, dar nu mai mult de 5 zile. Se ia 1 linguriţă rasă de pulbere de 4 ori pe zi, pe stomacul gol. Pulberea se ţine sub limbă 10-15 minute, după care se înghite cu apă.

Extractul hidroalcoolic (tinctura)

Este, probabil, forma de administrare ideală, pentru că acest preparat se poate păstra 2 ani, fără a-şi pierde calităţile terapeutice. Iată cum se prepara tinctura: se pun într-un borcan 20 de linguri de pulbere de seminţe de armurariu şi se acoperă cu alcool alimentar de 50°, amestecând continuu. Atunci când întreaga masă de pulbere a fost acoperită, rămânând deasupra un strat de alcool de doua degete, se închide borcanul ermetic şi se lasă conţinutul la macerat vreme de 14 zile, după care se strecoară. Extractul obţinut se pune în sticluțe mici, închise la culoare şi se păstrează maximum 2 ani. Se administrează de regulă o linguriţă, de 4 ori pe zi.

Infuzia combinată

Cum îi arată şi numele, combină extracţia la rece cu cea la cald, ajutând astfel la conservarea principiilor active. Se prepară astfel: 1-2 linguriţe de pulbere de seminţe de armurariu se lasă la înmuiat într-o jumătate de cană de apă de seara până dimineaţa, când se filtrează; maceratul se pune deoparte, iar pulberea rămasă se opăreşte cu o jumătate de cană de apă fierbinte 20 minute, după care se lasă la răcit; se combină cele două extracte; se bea acest preparat cu un sfert de oră înainte de masă. Doza: 3 căni pe zi.

Uleiul de armurariu

Uleiul din seminţe de armurariu, obţinut prin extracţie la rece, este un produs alimentar şi dietetic extrem de valoros. Administrarea zilnică a unei linguriţe de ulei cu 30 de minute înainte de masă, sau în salate şi sosuri pentru o perioadă de 1-2 luni contribuie la curăţarea ficatului de toxine şi substanţe nocive şi îi asigură conexiunile necesare pentru formarea de celule noi, sănătoase, datorită substanţei sale specifice, silimarina. Aceasta ajută ficatul să-şi îndeplinească funcţia de dezintoxicare. Utilizarea frecventă a uleiului de armurariu înregistrează rezultate semnificative în: înlăturarea efectelor adverse ale medicamentelor, intoxicaţia alcoolică,  după tratamente radiologice şi chimioterapie, în tratamentul afecţiunilor ficatului, vezicii biliare, splinei. Se ia o linguriţă dimineaţa şi una seara. Uleiul de armurariu la sticlă are avantajul unui cost mult mai mic faţă de varianta în capsule.

Cataplasma

2-3 linguri de pulbere fin măcinată din seminţe de armurariu se amestecă cu apă călduţă, pentru a forma o pastă ce va fi aplicată extern pe locurile afectate. Se leagă deasupra un tifon curat, cataplasma fiind menţinută astfel timp de minimum 2-3 ore.

Boli în care se folosesc seminţele de armurariu

Hepatita virală A, B şi C - studii efectuate în SUA au arătat că flavonoidele din compoziţia seminţelor de armurariu favorizează regenerarea celulelor hepatice şi măresc capacitatea organismului, în special a ficatului, de a se apără de infecţii. În prima fază, armurariul se ia sub formă de infuzie combinată (întrucât se recomandă un aport consistent de lichide): 1 litru şi jumătate/zi, vreme de 3 săptămâni. Se face o pauză de 15 zile, după care armurariul se administrează sub formă de pulbere, din care se ia o linguriţă, de 4 ori pe zi.

Icter, insuficienţă hepatică - silibinina conţinută de armurariu împiedică acumularea toxinelor în ficat, favorizează activitatea celulelor hepatice şi stimulează eliminarea compuşilor toxici din celulele hepatice. Se administrează zilnic jumătate de litru de infuzie combinată de armurariu, în cure de două săptămâni, cu o săptămână de pauză.

Ciroză hepatică - o comisie medicală oficială din Germania a dat în urmă cu doi ani avizul favorabil pentru folosirea armurariului în tratamentul bolnavilor de ciroză. Această plantă, se spune în raportul comisiei, e un foarte bun stimulent al activităţii ficatului, împiedică fibrozarea acestuia şi ajută la regenerarea lui. Se ia sub formă de pulbere câte o linguriţă rasă, de 4 ori pe zi, în cure de 21 de zile, cu 15 zile de pauză.

Dischinezie biliară, litiază biliară - se face un amestec de tinctură de armurariu şi tinctură de anghinare, în proporţii egale. Se ia din această combinaţie o linguriţă, de patru ori pe zi, de preferinţă înainte de mesele principale. Are un puternic efect de stimulare a producţiei de bilă, favorizează eliberarea acesteia şi împiedică acumularea calculilor la nivelul vezicii biliare. Tratamentul se recomandă şi în cazul dispepsiei sau al digestiei dificile.

Otrăvire cu ciuperci toxice - se consumă din abundenţă, vreme de 10 zile, infuzie combinată de armurariu (minimum un litru pe zi), care susţine activitatea hepatică şi neutralizează direct acţiunea unor substanţe toxice din ciuperci (în special amanitina şi faloidina).

Intoxicaţii cu metanol, tetraclorură de carbon,  metale grele (plumb, mercur), medicamente care atacă ficatul - se administrează vreme de o săptămână un litru şi jumătate de infuzie combinată de armurariu pe zi. Este un tratament adjuvant util pentru protejarea organelor interne şi a sistemului nervos.

Alcoolism - se fac cure de trei săptămâni, cu două săptămâni de pauză, cu infuzie combinată de armurariu, din care se bea un litru pe zi. Armurariul nu diminuează dependenţa de alcool, însă ajută la refacerea ficatului (greu încercat de consumul sistematic al acestei substanţe) şi, foarte important, susţine activitatea nervoasă, favorizând chiar recăpătarea reflexelor şi a coordonării normale, reducând tremurul membrelor şi alte simptome de acest gen. Un studiu făcut pe pacienţii alcoolici dintr-un spital de profil din Spania a pus în evidenţă toate aceste efecte benefice ale armurariului.

Psoriazis - se aplică o dată pe zi o cataplasmă cu pulbere de seminţe de armurariu pe locurile afectate. Suplimentar, se face o cură internă cu seminţe de armurariu, sub formă de tinctură, 4 linguriţe pe zi, pentru dezintoxicare.

Armurariul şi cancerul

Seminţele de armurariu sunt găselniţa de ultima oră a cercetătorilor care caută noi mijloace pentru prevenirea şi combaterea bolii canceroase. Zeci de studii, unele dintre ele finalizate, alte în curs, arată că seminţele acestei plante sunt un inamic redutabil al cancerului. Ele sunt recomandate atât persoanelor sănătoase, pentru a preveni aceasta maladie, cât şi celor deja bolnave, pentru a o putea combate şi pentru a-i diminua efectele nefaste asupra organismului. Iată un sfat practic în acest sens:

Pentru a preveni cancerul: faceţi la fiecare schimbare de anotimp o cură cu seminţe de armurariu, luând 4 linguriţe de tinctură pe zi, timp de 3 săptămâni. Această plantă activează sistemul imunitar, neutralizează radicalii liberi, reîntinereşte organismul. Studii efectuate în rândul populaţiilor mediteraneene şi din Asia Centrală, unde această plantă este utilizată în mod tradiţional, arată că incidenţa cancerului este mult mai mică la cei care o consumă frecvent.

Precauţii la tratamentul intern cu armurariu

Studiile efectuate până în prezent nu au pus în evidenţă efecte secundare la administrarea armurariului pe cale internă sau externă. Silimarina nu este toxică nici în doze crescute. Totuşi, să nu exagerăm niciodată! Aşa cum spunea Paracelsus, celebrul medic şi alchimist din Evul Mediu: „Totul este otravă, doar doza contează”. 

-->

Comentarii

Trimiteți un comentariu

Dar mai întâi, rețineți: A comenta pe acest blog (ca și pe oricare altul) este un privilegiu, nu un drept. De aceea, vă rugăm:
- Referiți-vă, pe cât posibil, doar la subiectul postării.
- Folosiți un limbaj decent.
- Dacă intrați în polemici cu alți comentatori, folosiți argumente, nu injurii.
- Pentru mesaje de interes personal adresate administratorilor blogului (schimb de link, propuneri de colaborare etc.) folosiți formularul de CONTACT, aflat în partea de sus a paginii.
Comentariile care nu respectă aceste cerințe nu vor putea fi publicate.
Vă mulțumim și vă așteptăm cu interes opiniile și sugestiile.

POSTĂRI ALEATORII

  • Mircea Eliade - articole din presa vremii
    03.06.2012 - 2 Comments
    --> MIRCEA ELIADE –ARTICOLE DIN PRESA VREMII Piloţii orbi [Vremea, Nr. 505, 19 septembrie 1937, p. 3] Imoralitatea clasei conducătoare românești, care deține…
  • Derusificarea și „dezghețul”... - Dan Ciachir (eBook)
    13.07.2012 - 1 Comments
    --> DERUSIFICAREA ȘI „DEZGHEȚUL” FEȚELE REGIMULUI COMUNIST ÎN ANII '50-'60 Dan Ciachir s-a născut pe data de 17 septembrie 1951. A urmat cursurile Facultății de Filologie…
  • 36 de oameni își descriu țara fără să-i folosească numele
    05.12.2021 - 0 Comments
    O mulțime de țări acoperă această planetă. Majoritatea au istorii complicate și identități naționale care ar putea umple multe manuale. Dar lăsați internetul să rezume toată această complexitate la…
  • 7 moduri de a face sărbătorile extraordinare pentru copiii dumneavoastră
    16.12.2015 - 0 Comments
    Această perioadă a anului poate fi o provocare pentru orice părinte. Cum școlile, întreprinderile, bisericile și comunitățile de pretutindeni se pregătesc pentru a sărbători Crăciunul, următoarele…
  • Terapii naturiste - Fănică-Voinea Ene - eBook
    14.04.2012 - 1 Comments
    google_ad_client = "ca-pub-4999547951064265"; google_ad_slot = "8925612059"; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90; TERAPII NATURISTE Fănică-Voinea…
  • Stăpânii Statelor Unite + documentar (RO)
    03.04.2017 - 11 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); STĂPÂNII STATELOR UNITE Oamenii nu pot crede informații care contrazic modul lor de gândire. Ei nu le cred nici când faptele sunt…
  • Dr. Călin Mărginean - Antioxidanții - armata organismului + VIDEO
    21.10.2012 - 1 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ANTIOXIDANŢII – ARMATA ORGANISMULUI dr. Călin Mărginean Război chimic (ne)declarat împotriva sănătății noastre - radicalii…
  • 15 trucuri în baie care îți vor ușura viața
    09.06.2015 - 4 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Indiferent daca ai o baie mică sau mare, întotdeauna vei vrea să îți utilizezi la maximum spațiul disponibil. Iată câteva idei de…
  • 16 situații care rezumă cum este să lucrezi în iadul vânzărilor
    16.06.2015 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Să lucrezi în vânzări este, probabil, cel mai rău lucru pe care-l poți face în viața de angajat. După ce am lucrat în vânzări…
  • 21 DE FAPTE CIUDATE ȘI MINUNATE DESPRE AROMĂ ȘI MIROS
    11.05.2023 - 0 Comments
    Mulți dintre noi ne luăm simțul olfactiv ca pe un lucru de la sine înțeles, fără să ne gândim o clipă la modul în care este produs mirosul. De la mirosul dulce-amărui al primei cești de cafea până la…
  • Omraam Mikhael Aivanhov - Principiile vechii științe inițiatice (eBooks)
    07.08.2012 - 2 Comments
    --> OMRAAM MIKHAEL AIVANHOV – PRINCIPIILE VECHII ȘTIINȚE INIȚIATICE – Maestrul spiritual Mihail Ivanov se naște le 31 ianuarie 1900 în Bulgaria, în satul macedonean Serbzi, într-o…
  • Medicina oficială e greșită + VIDEO
    29.05.2015 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); MEDICINA OFICIALĂ E GREȘITĂ Raymond Francis Într-o înregistrare video postată pe Internet, cunoscutul biochimist și nutriționist…
  • Jiddu Krishnamurti - Libertatea sufletului și a minții + documentar (RO)
    04.04.2015 - 1 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); LIBERTATEA SUFLETULUI ȘI A MINȚII – BIOGRAFIA LUI JIDDU KRISHNAMURTI – Jiddu Krishnamurti a fost un filozof de origine indiană,…
  • 10 random facts - part 1
    13.07.2015 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1. Pisica are 32 de mușchi în fiecare ureche.2. Un gândac poate trăi câteva săptămâni fără cap.3. Oamenii și delfinii sunt singurele specii…
  • Apărarea drepturilor noastre la o sănătate naturală (VIDEO)
    09.08.2012 - 0 Comments
    --> „MIȘCAREA VIEȚII” APĂRAREA DREPTURILOR NOASTRE LA O SĂNĂTATE NATURALĂ Doctorul Matthias Rath, directorul Institutului de cercetări cardiovasculare „Linus Pauling” din Palo Alto -…
  • Wikirebels (Rebelii de la Wikileaks) - documentar (RO)
    14.05.2012 - 0 Comments
    --> WIKIREBELS – REBELII DE LA WIKILEAKS (RO) Fondatorul Wikileaks, Julian Assange, a ajuns în atenția publică internațională în 2010, după publicarea pe site-ul său a…
  • OSHO – Manipulator de suflete sau metafizician genial? + VIDEO (RO)
    07.06.2012 - 0 Comments
    --> Bhagwan Sri Rajneesh – OSHO (1931-1990)   A alimentat cronicile spiritual mondene ale presei de senzaţie, mult mai interesată de a-şi mări tirajul, decât de a oferi…
  • Mituri și adevăruri despre apa îmbuteliată
    21.11.2016 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); MITURI ŞI ADEVĂRURI DESPRE APA ÎMBUTELIATĂ Industria apei îmbuteliate începe treptat să câştige teren în favoarea băuturilor la pet, fie…
  • Poți să-ți vindeci viața - VIDEO + eBook
    07.04.2012 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
  • Craniile de cristal și trezirea conștiinței de sine + documentar (RO)
    25.07.2016 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); CRANIILE DE CRISTAL ȘI TREZIREA CONȘTIINȚEI DE SINE Majoritatea arheologilor și oamenilor de știință consideră că civilizația și…
  • Vindecările paranormale ale lui Joăo de Deus + documentar (RO)
    17.08.2017 - 3 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); VINDECĂRILE PARANORMALE ALE LUI JOĂO DE DEUS Săptămânal, mii de oameni din toată lumea se adună într-un sătuc aflat la o oră de mers cu…
  • Este viteza de internet de 100 Mbps suficientă pentru streamingul modern?
    15.08.2023 - 0 Comments
    În ultimii ani, modul în care ne uităm la televizor a cunoscut o schimbare majoră. S-au dus zilele în care tot ce aveam erau canalele de difuzare și programele difuzate pe calea aerului. În cele din…
  • Cartoful - cea mai importantă plantă alimentară din lume + documentar (RO)
    17.04.2012 - 3 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});  CARTOFUL - cea mai importantă plantă alimentară din lume În Munţii Anzi, America de Sud, la altitudinea de peste 2.000 de…
  • Bazele medicinii moderne au fost puse prin fraudă
    31.08.2012 - 2 Comments
    --> v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} 800x600 Normal 0 …
  • Pisicile - aceste ființe extraordinare + VIDEO
    27.04.2012 - 3 Comments
    PISICILE - ACESTE FIINȚE EXTRAORDINARE  POVESTEA MOTANULUI OSCAR Centrul de reabilitare şi îngrijire medicală din Provider, Rhode Island, specializat în îngrijirea bolnavilor cu demenţă…
  • Evoluția învățământului la matematică + slideshow
    16.08.2012 - 0 Comments
    google_ad_client = "ca-pub-4999547951064265"; google_ad_slot = "1939022167"; google_ad_width = 300; google_ad_height = 250; google_ad_client = "ca-pub-4999547951064265"; …
  • Ficatul - laboratorul nostru intern
    24.03.2012 - 0 Comments
    --> FICATUL – LABORATORUL NOSTRU INTERN Cântărind aproximativ 2 kilograme, ficatul nostru minunat ştie să realizeze simultan mai multe operaţii şi reacţii chimice decât ar fi…
  • Terapia cu sunete + VIDEO
    11.04.2012 - 0 Comments
    --> TERAPIA CU SUNETE Terapia cu sunete este o terapie alternativă, bazată pe efectele sunetelor şi ale vibraţiilor de joasă frecvenţă asupra sănătăţii umane. Cercetările privind…
  • Vacanță la conac
    02.09.2012 - 3 Comments
    --> v\:* {behavior:url(#default#VML);} o\:* {behavior:url(#default#VML);} w\:* {behavior:url(#default#VML);} .shape {behavior:url(#default#VML);} 800x600 Normal 0 …
  • Mircea Badea despre curve + documentar (RO)
    09.12.2012 - 0 Comments
    --> MIRCEA BADEA DESPRE CURVE Acest text a fost scris în 2009.   Aleg să-l public din nou, ușor adăugit, pentru că e, poate, mai valabil ca atunci. „În opinia mea, curva nu…
  • Un Rubens la Gherla
    23.09.2015 - 0 Comments
    google_ad_client = "ca-pub-4999547951064265"; google_ad_slot = "9627982567"; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90; UN RUBENS LA GHERLA Peter Paul Rubens…
  • Cu o lună înainte de un atac de cord, corpul tău te va avertiza prin aceste 8 semnale
    19.10.2020 - 0 Comments
    Prevenirea este mai bună decât tratarea. Această regulă simplă se aplică oricărei boli și este deosebit de valoroasă atunci când simptomele nu sunt recunoscute în mod corespunzător.Iată simptomele…
  • De ce îi place pisicii tale să te lingă? 8 explicații susținute de experți
    04.01.2024 - 0 Comments
    Descoperiți semnificația din spatele sărutărilor pisicii dumneavoastră și învățați tehnici pentru a o descuraja să lingă excesiv.Să primești o lingere blândă de la pisica ta poate fi o adevărată…
  • Cum să prevenim și să dăm înapoi cancerul
    07.07.2014 - 1 Comments
    --> CUM SĂ PREVENIM ȘI SĂ DĂM ÎNAPOI CANCERUL Un interviu cu Raymond Francis - august 2012 Raymond Francis este un promotor al vindecării pe căi naturale. În acest scop, scrie cărți…
  • Trioul salvat, format dintr-un leu, un urs și un tigru a trăit împreună ca o familie + FOTO
    14.11.2021 - 0 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Nu este ciudat să vezi o pisică înțelegându-se bine cu o haită de câini sau o vulpe împrietenindu-se cu un câine. Dar cum ar fi atunci când…
  • Imunizarea prin vaccinare + documentar (RO)
    24.01.2016 - 1 Comments
    (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); IMUNIZAREA PRIN VACCINARE – O BOMBĂ CU EFECT ÎNTÂRZIAT – Vaccinările în masă reprezintă, prin inutilitatea lor, cea mai mare…
  • 20 cele mai înfricoșătoare rase de câini - Cei mai buni câini pentru a ține la distanță intrușii!
    08.01.2023 - 0 Comments
    Oamenii își iau câini din mai multe motive, dar mai ales ca tovarăși de familie și animale de companie. Este un fapt acceptat faptul că a avea un câine în casă este bun pentru sănătatea mentală.…
  • Dieta vieții - eBook
    07.04.2012 - 0 Comments
    google_ad_client = "ca-pub-4999547951064265"; google_ad_slot = "4840204453"; google_ad_width = 336; google_ad_height = 280; VITALITATEA ALIMENTELOR Dacă abatoarele ar…
  • Hoitarii - ultimul articol al lui Fănuș Neagu + VIDEO
    23.06.2012 - 1 Comments
    --> ULTIMUL ARTICOL AL LUI FĂNUȘ NEAGU Fănuș Neagu s-a născut la 5 aprilie 1932, în comuna Grădiștea de Sus, județul Brăila și a murit pe 24 mai 2011. A fost un povestitor,…
  • Cosmeticele îngrașă + VIDEO
    28.06.2012 - 0 Comments
    --> COSMETICELE ÎNGRAȘĂ Ai câteva kilograme în plus și ești disperată că nu le poți da jos, deși mănânci corect, faci exerciții și bei multă apă? Te întrebi unde greșești de…

Avertisment!

Frumoasa Verde” este un blog de cultură generală, care cuprinde teme din toate domeniile vieții. Articolele din domeniul sănătății sunt alcătuite sau preluate cu grijă, din surse considerate de noi respectabile, dar nu se constituie în sfaturi medicale autorizate.

CONTACT

Nume

E-mail *

Mesaj *